Медицина

Режим дня подразумевает четкое распределение ежедневных задач в течение суток. Эксперты утверждают, что режим дня просто необходим организму для нормального функционирования.

Почему они так считают?

Организм имеет разную активность в разные промежутки времени. Это заложено природой. Те, кто научился его слушать и выстраивать день исходя из биоритмов, имеют более высокую продуктивность, крепкий иммунитет и стабильнее психическое состояние.

Как же выстроить режим дня с пользой?

1️⃣ Регулярность. Ложитесь в одно и то же время, чтобы организм привык и подстроился под этот график.
2️⃣ Добавьте спорта. Необязательно ходить в зал или бассейн. Достаточно после пробуждения сделать зарядку.
3️⃣ Ешьте в одно и то же время. Все, как и со сном, – организму нужно четко понимать, когда его покормят.
4️⃣ Чередуйте физическую и умственную активность. Перманентный недостаток одного и избыток другого ввергают нас в стресс.
5️⃣ Не забывайте про гигиену. Телу нужно расслабляться и очищаться.

Ставьте 👍, если у вас есть режим дня.

#медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника #гбузмолсп

❤Эхокардиография (Эхо КГ) - это метод УЗИ, направленный на исследование морфологических и функциональных изменений сердца и его клапанного аппарата.

ЭхоКГ делает возможным:
🔹получение данных о размерах сердца, а также об объемах его полостей;
🔹определение состояния оболочки сердца (перикарда);
🔹фиксирование данных о толщине стенок сердца;
🔹обнаружение рубцовых изменений, миокарда;
🔹исследование сократительной функции миокарда (способности к сокращению мышцы желудочков);
🔹анализ работы клапанов сердца и их состояния;
🔹оценку внутрисердечного кровотока с определением наличия патологических токов крови, определение кровяного давления в сердечных камерах;
🔹оценку состояния наиболее крупных сосудов сердца.

С помощью процедуры эхокардиографии выявляются следующие заболевания сердца:
🔸область ишемии;
🔸аневризмы различной степени;
🔸гипертрофию и дилатацию камер сердца;
🔸поражение сосудов сердца;
🔸поражение клапанного аппарата сердца;
🔸оценить уровень давления в легочной артерии;
🔸внутрисердечные тромбы и опухоли сердца.

❣ЭхоКГ — единственный метод достоверной диагностики врожденных или приобретенных пороков сердца.

👍 ЭхоКГ не только применяется при диагностировании функциональных нарушений сердца, но и является незаменимым исследованием в профилактической кардиологии.
Такая процедура позволяет вовремя выявлять малейшие отклонения в работе сердца, предупреждать заболевания и предотвращать их дальнейшее развитие.

Узнать подробности и записаться на прием Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78.
☎Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

🔥 Подводный душ-массаж в водолечебной ванне «Гольфстрим»

🔻По своей эффективности подводный душ-массаж может сравниться с пребыванием на курорте, поэтому отлично подойдет для тех, кто хочет поправить здоровье и скорректировать свою фигуру.

Эффективность процедуры👇
💧значительно улучшается лимфо- и веноотток;
💧активизируется кровообращение;
💧запускается процесс устранения застойных явлений;
💧ускоряются обменные процессы в органах и тканях;
💧в результате расслабления ликвидируются дискомфортные ощущения, возникшие после долгой ходьбы или пребывания в фиксированной позе, значительно уменьшаются боли и напряжение в мышцах;
💧восстанавливается подвижность суставов, замедляется процесс отложения солей;
💧заметно улучшается качество кожи.

Узнать подробности и записаться Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78.

Наш адрес:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

Хорошей трудовой недели! Наши любимые пациенты! Ждем и вас! 🦷

#лсп
#медицина
#нашеподмосковье #здравоохранение #детскийстоматолог
#стоматолог
#стоматология
#гбузмолсп #голюберцы
#люберцы
#котельники
#жулебино
#115квартал
#мыработаем
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника

☝ БОЛЬ В ЛЕВОМ ПОДРЕБЕРЬЕ - ПОКАЗАНИЕ К ПРОВЕДЕНИЮ УЗИ СЕЛЕЗЕНКИ

▶ Селезенка - это очень важный орган, который участвует в кроветворении, отвечает за иммунитет. Боль и тяжесть в левом подреберье может свидетельствовать о патологии селезенки. В некоторых случаях боль может носить опоясывающий характер и усиливаться при вдохе.

Самые распространенные патологии органа:
❗новообразования, опухоли;
❗кисты;
❗травмы и разрывы;
❗абсцессы;
❗инфаркты;
❗врожденные аномалии.

В каких случаях показано УЗИ селезенки:
👉Возможность прощупать орган с левой стороны около ребер;
👉Различные патологии печени;
👉Исследование органа с целью выявления аномалий;
👉Болевые ощущения в левом боку в районе поясницы/спины;
👉Выявление новообразований;
👉Боли в пояснице, боку, левой стороне спины, лопатке;
👉После получения травмы.

Узнать подробности и записаться на приём Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78.
☎Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

‼ПРОФИЛАКТИКА УШНОЙ ПРОБКИ

Серная пробка — скопление ушной серы, перекрывающее наружный слуховой проход.

▶ В норме, ушная сера выполняет защитную функцию, так как предохраняет слуховой проход от повреждений. Вместе с серой из уха удаляются грязь, эпидермис и частицы пыли. Образовавшаяся серная пробка нарушает защитные механизмы.

📌Причины возникновения серных пробок:
✅ Неправильная гигиена ушной раковины (избыточное использование ватных ушных палочек).
✅ Усиленная работа сальных желез, вырабатывающих серу.
✅ Строение ушной раковины.
✅ Использование слуховых аппаратов и наушников.

Для диагностики наличия серной пробки и её удаления необходимо обратится к ЛОР-врачу. Процесс удаления безболезненный и не занимает много времени.

‼Важно! Не заниматься самолечением и не пытаться удалить серную пробку в домашних условиях.

📌Профилактика возникновения серных пробок
✅ Полный отказ или резкое снижение частоты использования ватных ушных палочек.
✅ Своевременное лечение кожных заболеваний (дерматиты, экзема).
✅ Лечение эндокринологический патологии (часто провоцирующей повышенную работу сальных желез и гиперпродукцию серы)
✅Периодическое проведение профессиональной гигиены уха у ЛОР-врача.

Записаться на прием Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78.
☎Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

💥 В нашем Медицинском Центре проходит АКЦИЯ "Знакомство с мастером": массаж лица и область декольте + гидрогелевая маска за 1490₽ вместо 3000₽.

Узнать подробности и записаться на приём Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78.

Наш адрес:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#косметологКашира #косметологияКашира #массаж #депиляцияКашира #шугарингКашира #медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

От нас не спрячешься 🕵‍♀

Мы видим всё и надежно храним ваши секреты 🤫

От качественного УЗИ-обследования зависит правильность и точность диагноза, эффективность лечения, а порой даже жизнь пациента!
Доверяйте только профессионалам.

В нашем Медицинском Центре вы можете пройти УЗИ любого органа на качественном, современном оборудовании экспертного класса, а наши
специалисты быстро и точно установят причины патологии.

😘 Хорошего настроения!
Ждём Вас на плановых осмотрах!

Узнать подробности и записаться на прием Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎Кашира: 8(49669) 5-28-78.
☎Ступино: 8(49664) 4-04-22.

Наши адреса:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24.

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

ДЕЛИКАТНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ 🌸

‼ НЕ НУЖНО МОЛЧАТЬ
Мы открыто разговариваем об эстетической коррекции лица, вместе с тем, интимная контурная пластика как будто под запретом.
Неловко жаловаться на то, что после рождения ребенка появляется дискомфорт в интимной зоне, сексуальные отношения с мужем охладевают, не доставляют прежнего удовольствия. В силу различных факторов многих женщин не устраивают особенности их половых органов. Но мы привыкаем, что снижение упругости тканей, опущение стенок матки, мочевого пузыря и все связанные с ними неприятные последствия – это данность, которую надо принять и жить дальше.

☝ Не нужно молча мириться с изменениями интимного характера. Существует эффективный и доступный способ продлить себе молодость и наслаждение жизнью.
🌸 Интимную контурную пластику уже давно успешно применяют в ведущих российских и зарубежных медицинских клиниках.

ЧТО ТАКОЕ ИНТИМНАЯ КОНТУРНАЯ ПЛАСТИКА ?
Это - НЕ хирургический метод. Вам не нужно брать больничный, переносить наркоз и послеоперационный период. Это быстрый и абсолютно безболезненный способ омоложения при помощи инъекций филлеров на основе гиалуроновой кислоты, которая оказывает положительный эффект.

⭐ЭФФЕКТ
Интимная контурная пластика филлерами решает много задач:
🌿эстетические вопросы внешнего вида интимных зон;
🌿родовые и послеоперационные разрывы и дефекты мягких тканей;
🌿снижение или отсутствие сексуальной удовлетворенности и оргазма;
🌿дряблость и провисание наружных частей половых органов;
🌿возрастные изменения (снижение тонуса мышц, растяжение стенок и другие неприятные моменты, с которыми женщина вынуждена мириться в период менопаузы).
Результат от интимной контурной пластики сохраняется в течение 8-12 месяцев.

Вам понравится быть здоровой, желанной и счастливой!

Узнать подробности и записаться на прием Вы можете в рабочее время по телефонам:
☎ Кашира: 8(49669) 5-28-78.

Наш адрес:
🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А

И напоминаем, наш Медицинский Центр работает:
▶ понедельник - пятница: 8.30 - 20.00.
▶ суббота: 8.30 - 14.00.
▶ воскресенье - выходной.

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#медицина #здоровье #лечение #здравоохранение #врач #мо #медцентр #клиника #врачи #обследование #доктор #медицинскийцентрКашира

Треть жизни человек проводит во сне!

Вместе с врачом-неврологом Подольской больницы Светланой Курбановой разбираемся в интересных вопросах о сне.

❓ Почему человек иногда не может уснуть? От чего это зависит?

♦️ Правило трёх Т в спальне - темнота, тишина, температура (рекомендуется около 20 °C) - база для хорошего сна. Также повлиять могут переедание или чувство голода, перевозбуждение, чувство тревожности и волнение из-за предстоящего важного события.

❓ Есть ли секретный способ быстро уснуть?

♦️ Да, но он требует сноровки. Нужно лечь, закрыть глаза, глубоко дышать, сконцентрироваться на том, чтобы расслабить все мышцы и заставить себя ни о чем не думать или представить что-нибудь приятное.

❓ Правда ли, что мелатонин вырабатывается только с 22 до 00 часов?

♦️ Не совсем так. Гормон вырабатывается только в темноте, без привязки ко времени. Лучше иметь в спальне плотные шторы, ведь летом световой день длиннее, а мелатонин нужен организму круглый год.

❓ Зачем вообще нужен мелатонин?

♦️ Гормон замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет и участвует в нормализации работы клеток головного мозга.

👉🏻 Несколько советов напоследок: используйте ортопедические подушки и матрасы, меняйте постельное белье раз в неделю, прогуливайтесь на свежем воздухе перед сном и старайтесь соблюдать режим. Ведь только во сне с вашим организмом происходят важнейшие для его здоровья восстановительные процессы.

#гбузмолсп #медицина
#нашеподмосковье #лсп #здравоохранение #голюберцы
#люберцы
#котельники
#жулебино
#полезныесоветы
#простые_истории
#люберецкаястоматологическаяполиклиника