Публикации

🍰 «Бабушкины пирожки избавят вас от депрессии» – такую «экспертную» новость увидели мы на днях в интернете. «Ну хотя бы не дедушкин самогон», – с грустной улыбкой подумали мы, в очередной раз пожалев депрессию. Да, вы не ослышались, именно пожалев.

Вообще по долгу службы нам, психиатрам, депрессию положено не любить, впрочем, как и любой другой пункт из текущей версии МКБ и американской DSM. Все наши годы учебы и работы — это время оттачивания навыков борьбы с ментальными врагами, высвобождения людей из их цепких щупалец.

Классификаторы психических болезней — это наш персональный список врагов. Мы изучаем их горячо и самозабвенно – чтобы ловко и виртуозно, вооружившись психофармой и умениями коллег-психотерапевтов, отвоевывать людей у ментальных расстройств. Один из наших врагов носит имя «депрессия».

Депрессия многолика. Коварна. Она способна убедить свою жертву, что ничего в общем-то и не происходит, и в то же время съедать по кусочку человека изнутри. Депрессия – серьезный враг, и мы видим ее ежедневно и повсеместно. Видим ее маски, ее жертв, незаметно погружающихся в пучину боли и отчаяния. Это хитрый и серьезный противник, с которым нужно вести искусную, профессиональную борьбу. А многочисленные неизвестные советовальщики в Сети предлагают для этого вооружиться ароматным пирожком. «Эксперты», вы издеваетесь?

Поэтому нам, настоящим психиатрам-практикам, обидно, что одного из грозных врагов ментального здоровья многие «эксперты» не воспринимают всерьез. И тем самым играют ему на руку.

Пока человек ищет спасения в кулинарных экспириенсах, ностальгических воспоминаниях и всячески стремится выдавить из себя радость приятными мелочами, депрессия подспудно разрушает его волю, самооценку, отношения с близкими. И если вовремя не остановить этот процесс, не начать лечить депрессию по-настоящему, то финал может оказаться самым страшным.

☝Депрессия не выбирает, к кому прийти. Но у человека с депрессией, особенно при поддержке близких, выбор есть. И из множества вариантов правильный — это прийти к психиатру.

🗓 30 ноября (четверг) в 19:30 в Библиотеке им. Н.А.Некрасова состоится лекция психиатра центра «Эмпатия» Анны Мельниковой и нейрохирурга Валентина Попова «Психолитературное путешествие в эпоху реализма». Вход свободный по предварительной регистрации (18+).

В третьей по счёту лекции цикла «Что они имели в виду, когда писали о безумии?» в рамках лектория «Головоломка» литература и психиатрия как никогда близки друг к другу. Психиатр рецензирует рассказ В. Гаршина «Красный цветок» о душевной болезни, а галлюцинации врача, Виктора Кандинского, получают словесное облачение. Через призму реализма рассмотрим, чем же на самом деле наука о болезнях души могла обогатить словесность.

Лекторы:

🔸 Анна Мельникова, врач-психиатр, окончила магистратуру по классической филологии.
🔸 Валентин Попов, врач-нейрохирург, переводчик, выпускник Московской школы новой литературы.

Ссылка на регистрацию https://nekrasovka.ru/afisha/30-11-2023/5289

Адрес: г.Москва, Бауманская ул., 58/25с14 (Конференц-зал / 5 этаж)

🙆 В попытках справиться с эмоциональным разладом, психологической травмой или ментальными проблемами люди не всегда могут понять, к какому именно специалисту им нужно обратиться. Ведь с психикой и эмоциями работают и психиатры, и клинические психологи, и обычные психологи, и психотерапевты... Объяснить разницу между этими специалистами на понятном примере мы попросили нового клинического (медицинского) психолога, КПТ-, ДБТ-терапевта «Эмпатии» Анну Филиппову.

Для наглядности смоделируем следующую ситуацию - вы испытываете сложности в отношениях с партнером. А теперь рассмотрим, какую помощь в предложенных обстоятельствах смогут оказать разные специалисты «по внутреннему миру».

Психиатр

Ваш выбор - обратиться к психиатру, если клубок противоречий между вами и вашим партнером настолько запутан, что на этом фоне вы заметили следующие негативные изменения в повседневном функционировании:
• стойкое (более 2 недель) нарушение сна, аппетита;
• снизилась продуктивность на работе или в других важных для вас сферах жизни;
• в голове в течение дня крутятся назойливые мысли негативного содержания;
• повысилась плаксивость;
• нарастает апатия;
• вы испытываете раздражение или повышенную утомляемость в присутствии других людей и избегаете общения с ними, отдавая предпочтение уединению.

☝ Если вы заметили у себя более трех описанных выше признаков, то, скорее всего, пришло время обратиться к врачу-психиатру. Психиатр определит уровень истощения вашей психики и при необходимости назначит медикаментозную поддержку для скорейшего восстановления, а также порекомендует набор психотерапевтических программ или конкретного специалиста для прохождения комплексной терапии.

Важно: врач-психиатр – это специалист с высшим медицинским образованием. В отличие от психологов и клинических психологов, он имеет право ставить диагноз и выписывать рецепты на психотропные препараты.

Клинический психолог

Продолжаем моделировать ситуацию. В отношениях с партнером вы регулярно наталкиваетесь на противоречия, и все выглядит так, будто у вас есть определенный сценарий, который вы с ним проигрываете от раза к разу. При этом вы замечаете, что ваша реакция в ссорах не соразмерна причине, которая ее вызывает – вы срываетесь на крик, можете ударить партнера во время ссоры или совершить иные импульсивные поступки. После таких эпизодов вас мучают одни и те же негативные эмоции и чувства, появляются самообвиняющие мысли и аутоагрессивные намерения. Возможно, вы замечаете, что с другими людьми у вас также не складываются отношения, что формирует стойкое убеждение внутри вас: «Я вообще социопат и неисправимый интроверт и не создан(а) для каких-либо отношений».

☝ Если вы узнали в этой ситуации себя, то речь идет о наличии стойких поведенческих сценариев, которые снижают качество жизни и приводят к формированию определенных характеристик у человека. В таком случае необходимо обратиться к клиническому (медицинскому) психологу, чтобы пройти полноценную диагностику, а затем курс доказательной психотерапии.

Кстати, как правило, клинический психолог работает в тесной связке с врачом-психиатром, так как при диагностике клинической картины специалисты формируют совместное мнение о наличии у пациента расстройства личности (если таковое действительно есть). Кроме того, на период психотерапии пациенту может потребоваться курс медикаментозной поддержки.

Важно: клинический психолог – специалист с высшим психологическим образованием, чаще всего специализированного вуза, получивший полноценные знания о нарушениях психического здоровья и их протеканию. Этот специалист обладает знаниями о нейропсихологии, патопсихологии, психологии аномального развития и отклоняющегося поведения как детей, так и взрослых.

Клинический психолог умеет пользоваться специализированным набором диагностических инструментов для исследования личности, что позволяет проводить патодиагностические исследования и формировать заключения о функционировании высших психических функций человека. На основе этих данных врач-психиатр может определить диагноз и назначить пациенту фармтерапию.

Психолог

В большинстве случаев к обычному психологу обращаются люди с такими распространенными проблемами, как ссора с родителями или с партнером и, соответственно, запросом на помощь в поиске решения конфликта. Чтобы понять, как наиболее эффективно это сделать, вы идете на консультацию к психологу. В рассматриваемом нами случае лучше всего будет обратиться к специалисту, который работает с парами и семьями.

Важно: психолог – специалист с высшим психологическим образованием, не обязательно специализированного вуза, в этом сегменте часто практикуют педагоги-психологи. В ваших интересах, чтобы психолог был приверженцем определенного психотерапевтического подхода и смог заранее озвучить, каких принципов он придерживается при консультировании.

А что насчет психотерапевтов?

❗ И психиатр, и психолог, и клинический психолог может также быть психотерапевтом, но при одном условии – специалист должен успешно пройти специализированное обучение в каком-либо психотерапевтическом подходе и подтвердить это соответствующим документом. В центре «Эмпатия» предпочтение отдается доказательным методам психотерапии: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), диалектико-поведенческая терапия (ДБТ), схема-терапия, терапия принятия и ответственности (АСТ).

Клинический психолог, психотерапевт Анна Филиппова рассказывает: «В своей практике я часто встречаю людей, имеющих опыт неоднократных консультаций с «обычным» психологом, но у которых сохраняется, например, суицидальное или парасуицидальное поведение. Пациенты вопрошают: «Я так долго ходила к Марьиванне, проходила тренинги личностного роста, но ничего не помогло. Что не так?» В таких случаях я отвечаю, что не каждый психолог сможет оказать вам необходимую помощь, если вы замечаете стойкие изменения в себе, в своем поведении, которые приводят к снижению качества жизни и делают ее небезопасной. Возможно, пришло время обратиться к специалисту с клиническим опытом работы».

Делитесь этим постом с друзьями и близкими, чтобы в сложной ситуации они смогли избежать путаницы и быстро определиться с выбором нужного пси-специалиста!

🗓 7 декабря (четверг) в 19:30 в Библиотеке им. Н.А.Некрасова состоится лекция психиатра центра «Эмпатия» Анны Мельниковой и нейрохирурга Валентина Попова «Психолитературное путешествие в эпоху символизма». Вход свободный по предварительной регистрации (18+).

На очередной лекции цикла «Что они имели в виду, когда писали о безумии?» в рамках лектория «Головоломка» поговорим о психологии в эпоху символизма. Российский символизм рубежа веков сделал большую ставку на упадок культуры благодаря работам Ницше и Бердяева, чёрную мистику, вдохновившись идеями Соловьёва и уходом от реальности и декадентством под предлогом индивидуализма, как это делали его французские предшественники. Леонид Андреев наполняет свою прозу тёмными предзнаменованиями беды и даже приглашает в наш мир дьявола, а Борис Поплавский, оказавшись в Париже, кричит своими стихами о невозможности разгадать злую загадку этой жизни и предаётся наркотикам. Всё это, как понятно, сформировало определённый тип поведения и даже мышления, которым в такт эпохе заинтересовалась и психиатрия, чем-то дополняя литературу, а чем-то вдохновляясь ею.

Лекторы:

✅ Анна Мельникова, врач-психиатр, окончила магистратуру по классической филологии.

✅ Валентин Попов, врач-нейрохирург, переводчик, выпускник Московской школы новой литературы.

Ссылка на регистрацию https://nekrasovka.ru/afisha/07-12-2023/5290

Адрес: г.Москва, Бауманская ул., 58/25с14 (Конференц-зал / 5 этаж)

😭 Проснулись, а уже темно.
Дорожку к метро снова не почистили.
Курьер привез ледяную пиццу.
Джинсы с балкона холоднее, чем сердце бывшей.
Бесит? Нет, БЕСИТ!

Когда погода, отношения, родственники, начальник действуют на нервы, наползает депрессия, апатия, мучает тревога и накрывает агрессия - мы знаем, что делать. И делимся этой информацией с вами совершенно бесплатно!

🔥 Мы — команда профессионалов в сфере психического здоровья. И чтобы помочь вам разобраться в себе и своем состоянии, мы запустили чат, где честно и дружелюбно отвечаем на вопросы о психике и ментальных расстройствах. Мы квалифицированные психиатры и психотерапевты, а консультируем бесплатно просто потому, что можем себе это позволить :)

❗Поделиться своей проблемой, поныть и спросить совета у специалиста можно здесь: https://vk.cc/csSNZc

Ждем всех-всех-всех!