Публикации

👀 Нет, мы не сошли с ума, чтобы всерьез позволять себе такие токсичные обращения к нашим дорогим читателям. Мы очень-очень любим вас и безгранично уважаем! Однако этот заголовок способен моментально погрузить вас в тему сегодняшнего поста, которая называется «пассивная агрессия».

☝Как с сожалением отмечает врач-психотерапевт «Эмпатии» Юлия Кожухова, с пассивной агрессией без преувеличения знакомы все мы без исключения. Фразы, подобные той, что мы вынесли в заголовок, вызывают чувство вины у оппонента, в них непрямо обозначается нужная для агрессора реакция или действие (и он уверенно ждет его выполнения!)

К пассивной агрессии также относятся и комплименты с двойным дном, то есть с сопутствующим обесцениванием: «Ну да, с твоим доходом ты, конечно, выглядишь отлично», «Ты многого добилась, это благодаря родителям, да?», «Ваша дочка такая милая, но надо же – совершенно не похожа на вас».

«Такой корявый способ выстроить свои коммуникации, скорее всего, является результатом подавления чувств: злости, зависти, отчаяния, непринятия себя, грусти и тоски - по уходящей молодости, распавшемуся браку, выросшим детям и т.д. Стоит помнить одно - пассивно агрессивный человек общается так со всеми, он по-другому не умеет и признать открыто свои чувства не может», - рассказывает Юлия Кожухова.

🤔 Что же заставляет людей прибегать к такому извращенному способу коммуникации? Доктор продолжает:
«Чаще всего причина исходит из детства, когда ребенок на свою открытую здоровую агрессию получает враждебную реакцию, главным образом со стороны мамы. В результате ребенок усваивает следующую модель: чтоб избежать скандала, необходимо подавлять злость, которая «считается» неуместной и деструктивной, и стараться удовлетворять свои потребности косвенным путем: манипуляциями чувством вины и долга, игрой в жертву, молчаливым саботажем, навязанной заботой и другими затейливыми способами. Все эти способы являются в той или иной мере проявлениями пассивной агрессии».
Однако мир устроен сложнее, и такой ребенок (а впоследствии и выросший из него взрослый) сталкивается с тем, что не каждое его «хочу» и «надо» исполняется. Ввиду этого способы удовлетворения потребностей становятся изощренными - в процессе коммуникации человек избегает прямого отвержения или отказа, а значит, боли и ярости, переживаемых в этот момент.
«Описанное выше поведение сейчас называется метким словом «токсичное». Но его коварность в том, что оно ранит не только «адресата», но и самого человека, который не может совладать со своими эмоциями и раз за разом воспроизводит неконструктивный тип общения, за которым скрываются личные эмоциональные проблемы, зачастую уже «закостенелые». Если эта история про вас, причем с любой стороны, то не стоит пренебрегать помощью специалиста - ведь здесь речь идет не просто об общении, но о глубинных установках и принципах, влияющих на остальную жизнь», - отмечает Юлия Кожухова.

📍Врач-психотерапевт, КПТ- и АСТ-терапевт, схема-терапевт Кожухова Юлия Алексеевна ведет очный прием в центре «Эмпатия» в Москве по адресам: ул. Малая Семеновская, д. 10 (м. «Электрозаводская») и Проспект Вернадского, д. 15 (м. «Университет»). Также можно записаться к специалисту на онлайн-консультацию.

✏Записаться на прием:
8 (800) 775-07-12 (звонки бесплатные по России)
Телеграм: https://t.me/EmpathyCenterBot
WhatsApp: +7 (916) 626-18-77
Записаться самостоятельно: https://app.klinikon.ru/booking/booking?orgid=1712&networkid=23#/main

👋 «Эмпатия» продолжает собирать у себя самых лучших специалистов по ментальному здоровью! И сегодня мы с радостью и гордостью представляем вам нашего нового психотерапевта из Беларуси – Ксению Кондратеня.

Чем же так прекрасен наш новый специалист?

📍 Ксения Кондратеня получила образование врача психиатра-нарколога, а значит, прекрасно разбирается в тонкостях работы с «ментальными» пациентами.
📍 Ксения Александровна прошла переподготовку на психотерапевта в уважаемом Институте психотерапии и медицинской психологии имени Карвасарского и продолжает активно расширять горизонты своих профессиональных знаний на курсах повышения квалификации. Специалист умеет оказывать помощь в случаях утраты и горя, выгорания, при зависимом поведении, послеродовой депрессии.
📍 Компетенции Ксении Александровна признаны на международном уровне - в 2018 году специалист завоевала грант престижного Европейского колледжа нейропсихофармакологии (European College of Neuropsychopharmacology) с работой «Социальная стигматизация пациентов с ментальными расстройствами».
📍 За плечами Ксении Александровны - не только прекрасное образование, но и большой опыт работы в доказательном когнитивно-поведенческом подходе и в востребованном сейчас прогрессивном формате схема-терапии.

Психотерапевт Ксения Кондратеня работает онлайн со взрослыми пациентами со следующими состояниями: депрессия, в том числе послеродовая, бессонница, тревога, навязчивые состояния и страхи, панические атаки, переживание горя, утраты, зависимое поведение, эмоциональное выгорание.

👉 Познакомиться со специалистом поближе можно здесь: https://empathycenter.ru/staff/psychotherapists/kondratenya/

✏ Записывайтесь на прием любым удобным способом:
8 (800) 775-07-12 (звонки бесплатные по России)
Телеграм: https://t.me/EmpathyCenterBot
WhatsApp: +7 (916) 626-18-77
Записаться самостоятельно: https://app.klinikon.ru/booking/booking?orgid=1712&networkid=23#/main

🎓 Сессия — крайне тревожное даже для ментально здоровых студентов событие, что уж говорить о тех, кому не повезло, и их расстройство развилось раньше, постепенно прогрессируя и мешая нормально учиться. Если нет сил, если учеба приносит только страдания и приводит к самобичеванию, если тревога настолько сильна, что мешает заниматься — задумайтесь, не пора ли вам взять отдых.

Академический отпуск — это возможность поставить учебу на паузу. Ничего зазорного в этом нет: все люди разные и по-разному справляются с нагрузкой. Если вы не можете идти в одном темпе с образовательной программой — то вам нужен академический отпуск. За год академического отпуска вы успеете обдумать свою дальнейшую жизнь, решить проблемы и подлечить ментальные расстройства. Грамотный врач выведет вас в ремиссию, и у вас появятся физические и моральные силы, чтобы снова грызть гранит науки.

Получить справку для выхода в академический отпуск или его продления в клинике «Эмпатия» можно максимально комфортно. И вот почему:
📍 мы не передаем данные в ПНД, поэтому для государственной психиатрии вы остаетесь невидимы;
📍 мы выдаем справки установленного образца, однако, можем подредактировать формулировки под требования вашего деканата;
📍 мы не упоминаем диагноз в справке, а также нигде не указываем, что справку выдал именно психиатр;
📍 мы не только выдадим вам справку, но и поможем вылечиться;
📍 процесс получения справки для академического отпуска прост и потребует всего одного приема.

Не стесняйтесь обращаться за помощью! Психиатр — это точно такой же врач, как и все остальные. Любую болезнь лучше начинать лечить сразу, как только появится такая возможность!

☝Чтобы получить справку для академа, записывайтесь на очный прием в любую клинику «Эмпатия»:
• г. Москва, Проспект Вернадского, д. 15 (м. «Университет»)
• г. Москва, ул. Малая Семеновская, д. 10 (м. «Электрозаводская»)
• Московская область, г. Реутов, Юбилейный проспект, д. 8 (м. «Новокосино»)

👉 Уточнить все подробности и записаться на прием можно через операторов контактного центра:
8 (800) 775-07-12 (звонки бесплатные по России)
Телеграм: https://t.me/EmpathyCenterBot
WhatsApp: +7 (916) 626-18-77

Также можно записаться на прием самостоятельно по ссылке: https://app.klinikon.ru/booking/booking?orgid=1712&networkid=23#/network

🎉 Сегодня мы не будем вас уговаривать ходить к психотерапевту, а расскажем как мы ходим сами. Многие говорят: «Чем мне может помочь психотерапевт?! Я и сам всё знаю!». Не поверите, но это разные вещи – просто всё знать и справиться с проблемой, имея внутренние ресурсы.

Дело в том, что для психотерапевтической помощи не достаточно знаний и чтения книг, должен быть обязательно второй человек в паре, который поможет терапевтически справиться с проблемой. И, поверьте, мы – врачи-психиатры, врачи-психотерапевты, психологи – более чем владеем знаниями о психическом здоровье, и, тем не менее, сами обращаемся к коллегам за помощью.

☝Уже давно является не только хорошим тоном, но и правилом безопасности работы в сфере психического здоровья самим специалистам регулярно работать над своим состоянием с коллегой-психотерапевтом. Во-первых, это нужно для безопасности пациента, чтобы собственные убеждения, страхи и прочее не влияли на наше восприятие пациента, чтобы мы своими ментальными «тараканами» не вредили пациенту. Поэтому психоспециалист, как любят говорить в народе, должен быть «проработанным», уметь справляться со своими неадекватными реакциями.

☝Во-вторых, это нужно для безопасности психиатров, психотерапевтов, психологов, потому что не зря, например, в госучреждениях доплачивают за «вредность» – наша работа действительно связана с повышенным эмоциональным напряжением, и случаются ситуации, когда мы получаем психотравмы при работе с пациентами. Увы, нередки истории, когда врач, эмпатичный, с сочувствием погружается в ситуацию пациента, помогает ему, однако контакт не налаживается и пациент, в силу своего состояния, может обесценить помощь специалиста – написать негативный отзыв, жалобу на врача. Честно говоря, это очень травмирует, особенно молодых специалистов, еще не наработавших точные стратегии, чтобы справляться с такими ситуациями. Молодой специалист может начать винить себя, уйти в «выгорание» и даже в депрессию.

Поэтому в нашей клинике мы бережем сами себя и друг друга. У нас работает программа помощи сотрудникам: прекрасный психолог Вера Витальевна Шилобокова помогает не только врачам и психологам, но и администраторам, чья работа тоже связана с постоянным напряжением, адаптироваться и справляться со стрессами связанными с контактами со сложными пациентами. Также у нас уже более двух лет работает балинтовская группа врачей, в которой Илья Григорьевич Хасис, врач-психотерапевт со стажем, по специальной, принятой во всем мире программе, помогает врачам переживать неприятные эмоции, которые закономерно возникают в нашей сложной работе.

Терапия – это с одной стороны лечение, а с другой стороны обучение. Когда человеку плохо он лечится терапевтическими методами, но еще есть и формат тренинг-навыков – как научиться себя вести, справляться с внешними триггерами, чтобы снова не пришлось лечиться, научиться не раниться о других людей, не декомпенсироваться от разных внешних событий.

Сейчас началась групповая программа для врачей по обучению мотивационному интервью. Часто недопонимание психиатра и пациента возникает из-за того, что пациент приходит с ошибочной информацией о том, чем ему может помочь психиатр, о длительности лечения, необходимости повторных визитов, и его ожидания, что ему станет лучше как только он дошел до психиатра не оправдываются. Выясняется, что таблетки действуют не сразу, не первая же схема подошла, нужно переживать побочные эффекты и курс лечения может быть достаточно долгий и дорогой – и нередко возникает негативная реакция пациента, он не готов слышать врача. Мы учимся сейчас работать так, чтобы представлять информацию пациентам в понятной и комфортной для них форме, чтобы они могли с самого начала принять для себя решение, принять свое состояние и быть готовыми к долгому сотрудничеству, а не уходить в разочаровании: «ну вот, еще один доктор не помог».

👍 По своему опыту мы видим, что те специалисты, которые занимаются своим психическим здоровьем и психологическим благополучием, работают более эффективно, меньше устают, меньше «выгорают», у них остаются время и силы жить и заниматься семьей, самообразованием, здоровьем – и такие специалисты несомненно могут лучше помочь и своему пациенту тоже прийти к ментальному здоровью!

📍Записаться на прием:
8 (800) 775-07-12 (звонки бесплатные по России)
Телеграм: https://t.me/EmpathyCenterBot
WhatsApp: +7 (916) 626-18-77
👉 Записаться самостоятельно: https://empathycenter.ru/staff/psychotherapists/

🧠 В День защиты детей мы хотели бы напомнить вам о том, как важно беречь психическое здоровье с самых ранних лет жизни.

Как поясняет психиатр, психотерапевт, заведующая отделением центра «Эмпатия» Варвара Филинова, ментальное здоровье играет важную роль в развитии и адаптации детей и подростков, ведь именно в юном возрасте закладываются основные параметры дальнейшей жизни человека.

💬«С каждым годом мир изменяется так, чтобы жизнь детей становилась интереснее и безопаснее. И так же из года в год специалисты по ментальному здоровью напоминают - взрослым следует тщательно следить за эмоциональным состоянием, поведением и настроением детей и подростков, чтобы вовремя выявить возможное расстройство. Ведь чем раньше начать решать проблему, тем больше шансов, что юный человек будет жить полноценной жизнью: учиться, общаться со сверстниками, реализовывать свои таланты, обходить стороной плохие компании и пагубные привычки. Кроме того, мы не устаем повторять - подростки находятся в особой группе риска, поскольку многие психические заболевания дебютируют именно в этом возрасте. Любите своих детей и при малейших тревожных звоночках обращайтесь к специалистам», - отмечает Варвара Филинова.

📢 Также спешим напомнить, что в центре «Эмпатия» работают психиатры, психотерапевты, психологи и невролог, которые с радостью помогут вашему ребенку обрести и поддержать здоровье. Все наши специалисты - высококлассные профессионалы и чуткие люди, которые приложат все свои знания и навыки, чтобы помочь как самым маленьким пациентам, так и тем, кто находится в шаге от взрослой жизни.

📜 Мы собрали всех наших детских и подростковых специалистов в удобный список. Познакомится с каждым из них поближе и записаться к нему/ней на прием можно по ссылкам.

Детские и подростковые психиатры «Эмпатии»:

• Данилов Владислав - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/danilov/ (принимает с 2 лет)
• Бердыева Гулялек - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/berdyeva/ (принимает с 2 лет)
• Филинова Варвара - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/filinova/ (принимает с 5 лет)
• Киричук Яна - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/kirichuk/ (принимает с 6 лет)
• Ямбаева Альбина - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/yambaeva/ (принимает с 7 лет)
• Писарева Надежда - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/pisareva/ (принимает с 10 лет)
• Мишукова Ангелина - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/mishukova/ (принимает с 14 лет)
• Мельникова Анна - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/melnikova/ (принимает с 14 лет)
• Карасева Анна - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/karaseva/ (принимает с 14 лет)
• Макеев Илья - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/makeev/ (принимает с 14 лет, с РАС - с 18 лет)
• Акулов Дмитрий - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/akulov/ (принимает с 15 лет)
• Овчинников Алексей - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/ovchinnikov/ (принимает с 15 лет)

Психиатр и невролог Шенгуров Кирилл - https://empathycenter.ru/staff/psychiatrists/shengurov/ (принимает с 2 лет как психиатр, с 0 лет как невролог)

Детские и подростковые психологи и психотерапевты «Эмпатии»:

• Шилобокова Вера - https://empathycenter.ru/staff/psychotherapists/shilobokova/ (принимает с 3 лет)
• Шкуратова Ольга - https://empathycenter.ru/staff/psychotherapists/shkuratova/ (принимает с 14 лет)
• Пухова Екатерина- https://empathycenter.ru/staff/psychotherapists/pukhova/ (принимает с 14 лет)
• Иващенко Никита - https://empathycenter.ru/staff/psychotherapists/ivashchenko/ (принимает с 15 лет)
• Фургал Татьяна - https://empathycenter.ru/staff/psychotherapists/furgal/ (принимает с 15 лет)
• Раичич Ружа - https://empathycenter.ru/staff/psychotherapists/raichich/ (принимает с 16 лет)
• Харсун Вероника - https://empathycenter.ru/staff/psychotherapists/kharsun/ (ведет прием с 12 лет, сейчас новых пациентов не принимает)

❗️Сохраните себе этот список и поделитесь им с друзьями❗️