Публикации

☀️ Настало время летних каникул. Некоторые документы для детского лагеря можно оформить онлайн, например справку по форме 079/у.

📌 Напоминаем, что жители Зарайска могут оформить онлайн 6 видов медицинских справок без посещения врача:

— выписка из амбулаторной карты
— справка для детского лагеря — 079/у
— справка об отсутствии контактов с инфекционными больными
— сертификат о профилактических прививках
— справка 086/у — для абитуриентов
— справка 070/у — для получения путевки на санаторно-курортное лечение

✅ Получить справки онлайн зарайцы могут на региональном сайте Госуслуг (https://clck.ru/CWZoy), заполнив и отправив заявку.

#городскойокругЗарайск #здравоохранение #зцрб
#ЗарайскаяЦРБ

Уважаемые жители Зарайска❗

📌 21 июня с 15.00 до 17.00 главный врач Зарайской ЦРБ Николай Владимирович Макаров проведет открытую встречу граждан по личным вопросам, расскажет о качестве и доступности медицинской помощи.

❗Встреча пройдет по адресу: г. Зарайск, ул. Октябрьская, д. 5.

📞 Предварительная запись на прием к главному врачу осуществляется по телефону: 8 (496) 662-51-31.

#городскойокругЗарайск #здравоохранение #зцрб #ЗарайскаяЦРБ

👦🏼 Маленькие дети познают мир разными способами — в том числе отправляя в рот неподходящие предметы. Что делать, если ребенок съел песок в песочнице?

📌 Как рассказала врач-педиатр Зарайской ЦРБ Александра Рябова, при проглатывании небольшого количества песка необходимо прополоскать рот и выпить большое количество воды. Через неделю ребенку необходимо сдать анализ на наличие в организме ребенка яиц гельминтов.

❗ При наличии жалоб нужно обратиться к педиатру или вызвать скорую медицинскую помощь по номеру 112.

#городскойокругЗарайск #здравоохранение #зцрб #ЗарайскаяЦРБ

❓ Вопрос от жителя Зарайска: «Добрый день. У ребенка подозрение на ветрянку. Можно ли обратиться в поликлинику или нужно вызвать врача на дом?»

🏥 Ответ представителя Зарайской ЦРБ: «Добрый день! Лучше вызвать врача на дом, но можно обратиться в детскую поликлинику кабинет неотложной помощи.»

#городскойокругЗарайск #здравоохранение #зцрб #ЗарайскаяЦРБ

⚡️Врач-терапевт Видновской больницы Министерства здравоохранения Московской области Тимур Асанов напомнил, что ведение малоподвижного образа жизни негативно сказывается на нашем организме.

Гиподинамия провоцирует:
📌избыточный вес;
📌повышает риск потери костной массы;
📌атрофии мышц;
📌и другие проблемы со здоровьем.

✔️10 000 шагов или 7-9 км — оптимальная нагрузка для организма.

❌5000 или 7000 шагов — малоэффективная мера. Если человек за день проходит только 5000 шагов, считается, что он ведет сидячий образ жизни.

👉🏻Ходьба является универсальной формой движения. В ней нет перепадов, как, например, в беге. Пешая прогулка не оказывает отрицательного воздействия на суставы.

✔️Немногие виды физической активности дают так много преимуществ, как регулярные прогулки.

При систематической ходьбе:
🔷сердце становится выносливее;
🔷кости, мышцы и лёгкие укрепляются;
🔷улучшается работа мозга и осанка;
🔷повышается выносливость;
🔷стабилизируется уровень сахара в крови и кровяное давление.