Публикации

⚡️Врач-терапевт Видновской больницы Министерства здравоохранения Московской области Тимур Асанов напомнил, что ведение малоподвижного образа жизни негативно сказывается на нашем организме.

Гиподинамия провоцирует:
📌избыточный вес;
📌повышает риск потери костной массы;
📌атрофии мышц;
📌и другие проблемы со здоровьем.

✔️10 000 шагов или 7-9 км — оптимальная нагрузка для организма.

❌5000 или 7000 шагов — малоэффективная мера. Если человек за день проходит только 5000 шагов, считается, что он ведет сидячий образ жизни.

👉🏻Ходьба является универсальной формой движения. В ней нет перепадов, как, например, в беге. Пешая прогулка не оказывает отрицательного воздействия на суставы.

✔️Немногие виды физической активности дают так много преимуществ, как регулярные прогулки.

При систематической ходьбе:
🔷сердце становится выносливее;
🔷кости, мышцы и лёгкие укрепляются;
🔷улучшается работа мозга и осанка;
🔷повышается выносливость;
🔷стабилизируется уровень сахара в крови и кровяное давление.

📌 Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, вызывающее поражение и гибель нервных клеток.

Первая помощь при заболевании:

— вызовите скорую медицинскую помощь по номеру 112
— уложите больного так, чтобы ноги были выше туловища
— обеспечьте доступ свежего воздуха и расстегните верхние пуговицы на одежде, развяжите галстук
— поверните голову на бок при позывах к рвоте
— если у вас есть тонометр, то необходимо измерять артериальное давление и следить за пульсом и дыханием
— следите за состоянием больного до приезда скорой помощи

🏥 Оказанная неотложная помощь с доставкой в лечебное учреждение в первые три часа дают огромные преимущества в плане восстановления.

#городскойокругЗарайск #здравоохранение #зцрб #ЗарайскаяЦРБ

👄 Заеды или трещины в уголках рта возникают при поражении слизистых оболочек полости рта и губ.

📌 Причинами могут быть:

— аллергия
— инфекция, вызванная стрептококком
— дефицит витамина А и витаминов группы В
— нехватка кальция и магния

Для выяснения причины недуга необходимо обратиться к терапевту. При необходимости врач направит к узкому специалисту.

📞 Жители Зарайска могут записаться на прием к специалисту через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://clck.ru/CWZoy) и чат-бота Дениса (https://clck.ru/3395s3.

#городскойокругЗарайск #здравоохранение #зцрб
#ЗарайскаяЦРБ

🌿 С наступлением лета повышается опасность получить ожог борщевиком. Опасность растения состоит в том, контакт с ним первое время не вызывает неприятных ощущений.

📌 Первая помощь при ожогах:

— Промокните без усилия салфеткой или платком. Старайтесь также избегать солнца и находиться в тени

— Промойте пораженный участок мылом и смойте проточной водой

— После этого обработайте ожог спиртом (йод и зелёнка не подойдут)

— Накройте кожу от попадания солнечных лучей, во избежание сильного поражения

— Примите антигистаминное средство, поскольку сок борщевика – сильный аллерген

— Нельзя использовать жирные кремы и мази. Их использование может только усугубить ситуацию

— Несколько суток не подвергайте кожу воздействию солнечных лучей

🏥 При получении ожога необходимо обратиться к дерматовенерологу. В экстренных ситуациях необходимо вызвать скорую медицинскую помощь по номеру 112.

#городскойокругЗарайск #здравоохранение #зцрб #ЗарайскаяЦРБ

Портал "Стань мамой в Подмосковье": вся полезная информация для будущих мам.