Публикации

📍 Снижение веса – непростая задача. Этот процесс гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд.

Расскажем о некоторых мифах:

— утром можно есть все, что угодно (углеводный завтрак может запустить так называемые углеводно-инсулиновые горки, что приведет к постоянному желанию углеводных перекусов и накоплению лишних килограммов)

— поправляются от углеводов и жиров (простые углеводы запускают механизмы накопления жира, поэтому отдавайте предпочтение правильным (сложным) углеводам и правильным жирам)

— после шести часов вечера есть нельзя (лучше всего последний раз есть примерно за 3-4 часа до сна)

❗️ Чтобы весь процесс похудения был здоровым и давал длительный эффект, калорийность пищи должна постепенно уменьшаться. Правильную программу питания помогут составить эндокринолог и диетолог.

📞 Пациенты Зарайска могут записаться на прием через кол-центр по номеру 122, региональный портал Госуслуг (https://clck.ru/CWZoy) и чат-бота Дениса (https://clck.ru/3395s3).

#Зарайск #зцрб
#ЗарайскаяЦРБ

🚬Курение — распространенная вредная привычка в современном мире. Никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для организма человека.

🏥О том, почему всё-таки стоит бросить курить, рассказал главный внештатный специалист психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.

⭕️Никотинозависимые люди в большей степени подвержены риску развития бронхиальной астмы, поскольку ядовитые смолы оказывают отравляющее действие не только на органы дыхания, но и на весь организм.

❌Воздействие табачного дыма или паров от вейпа вызывают постоянное воспаление бронхов, из-за этого в них накапливается слизь и сужается просвет, что грозит человеку развитием удушья.

🛑При продолжительном курении бронхиальная астма — почти естественный спутник курильщика.

✔️Если вы не в состоянии справиться с зависимостью самостоятельно, обращайтесь за помощью в любой филиал Московского областного клинического наркологического диспансера.

🏥 В Зарайской ЦРБ работает кабинет компьютерной томографии. Исследование проводится для диагностики органов брюшной полости и почек, дыхательной и костной систем человека.

📌 Томограф работает с 8:00 до 20:00. Пройти исследование можно в Зарайской ЦРБ по адресу: ул. Октябрьская, д. 5.

❗️Медицинская услуга оказывается строго по назначению врача, так как при процедуре большая лучевая нагрузка на организм.

#городскойокругЗарайск #Зарайск #здравоохранение #зцрб
#ЗарайскаяЦРБ

🖐🏻 5 мая отмечается Всемирный день гигиены рук. Дата выбрана в честь пяти пальцев на каждой руке человека.

📌 Как рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники Зарайской ЦРБ Ирина Овчаренко, мытье рук перед едой, после посещения общественных мест и туалета, любых контактов с животными необходимо для того, чтобы уберечь себя от болезнетворных вирусов и бактерий.

🧼 Гигиеническая процедура с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов.

Регулярно мойте руки, чтобы защитить себя от инфекционных болезней!

#ЗарайскаяЦРБ

В преддверии Дня Победы главный врач Зарайской ЦРБ Николай Макаров с главной медицинской сестрой Зайцевой Верой поздравили ветерана Великой отечественной войны Лазареву Нину Павловну с наступающим праздником и вручили подарок.

Родилась Нина Павловна в 1924 году в городе Баку. В 1942 году отправилась в армию. Восемнадцатилетняя девушка попала в зенитно-артиллерийские войска. В армии хрупкая, но отважная девушка научилась стрелять из боевого ружья и водить машину.

На Закавказском фронте Нина Павловна занимала важную роль «телефонистки». Оперативный штаб находился в укрытии, под землёй, там были и комнаты, в которых жили, и столовая. Её командный пункт находился в горах, откуда она осуществляла связь между зенитными батареями.

На протяжении нескольких месяцев их пункт находился в окружении фашистов, но благодаря преданности своему делу и любви к родине, Нина Павловна вместе со своими сослуживцами смогли прорвать окружение и защитить город Баку.

Главный врач Николай Макаров, конечно не мог ее не поздравить: «Хочу пожелать мирного неба над головой, крепкого здоровья и долгих лет вам жизни!!!»

#городскойокругЗарайск #Зарайск #здравоохранение #зцрб #ДеньПобеды
#ЗарайскаяЦРБ