Публикации

Специалисты «Аэродар-Мед» утверждают: «Все болезни не только от нервов, но и от недостатка сна». Эта проблема формируется незаметно и без своевременного решения создает проблемы со здоровьем. Как это происходит? -– Например, вместо того, чтобы пойти спать вечером вовремя, вы перебарываете сонливость и продолжаете заниматься домашними делами. А утром с трудом встаете с постели. Если такая ситуация повторяется регулярно, возникает хроническое недосыпание.

К каким последствиям это может привести:
– гормональный сбой;
– ослабление иммунитета;
– увеличение степени риска развития онкологических заболеваний;
– снижение производительности труда;
– появление тревожности, развитие депрессии;
– нарушения сердечного ритма, скачки артериального давления;
¬– увеличение степени риска развития ожирения;
– ухудшение внешнего вида (морщины, тусклая кожа, темные круги под глазами и т.д.);
– нарушения менструального цикла, снижение либидо.

Сломанный механизм биологических часов можно отремонтировать. Для этого, в первую очередь, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Общая продолжительность сна должна составлять 7-9 часов. Перед сном задергивайте шторы. Темнота усиливает выработку гормона сна – мелатонина, а утром – распахивайте их. Это настроит на дневную активность. Последний прием пищи (не тяжелой и не жирной) должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Воздержитесь перед сном и от интенсивных физических нагрузок. Замедлить процессы в организме поможет прохладный душ. А вот зарядиться бодростью утром – горячая ванна. Но не наоборот, как делают многие.

Если простыми способами с проблемой не справиться, обратитесь за консультацией к врачу-неврологу. Профессиональная помощь может заключаться, как в медикаментозной поддержке, так и в назначении сеансов физиотерапии. Принесет пользу и психотерапия. С ее помощью вы избавитесь от страхов и тревожных мыслей, которые часто мешают заснуть. А развитие навыков тайм-менеджмента позволит грамотно планировать рабочий день и не перегружать себя. Приятных вам снов!

#циркадныеритмы #бессоница #нарушениясна #сон #перваяпомощь #скораяпомощь #смп #стресс #режимдня

Всем известна проблема повышенного артериального давления (гипертония), а вот о том, что пониженное артериальное давления (гипотензия) – тоже проблема, задумываются немногие. Пониженным считается давление ниже 100/60 мм рт. ст. Для таких показателей характеры слабость, учащенный пульс, тошнота, шум в ушах, головокружение, обмороки. Гипотензия провоцируется пониженным сосудистым тонусом, что создает трудности для полноценного кровоснабжения головного мозга, сердца, почек. Если болезнь не лечить, с течением времени у пациента может развиться энцефалопатия, ухудшатся интеллект, внимание, память. Кроме того, пониженное давление в ряде случаев может провоцировать инсульт. Поэтому важно знать, как оказывать первую помощь при пониженном давлении.
Схема следующая:
• уложите пациента на ровную твердую поверхность так, чтобы ноги были выше головы;
• расстегните тесную одежду и откройте окна, чтобы обеспечить приток свежего воздуха в помещение;
• если у человека есть в наличии медикаменты от артериальной гипотензии, помогите ему их принять;
• дайте больному съесть что-нибудь соленое, приготовьте для него горячий кофе или чай с сахаром.
При потере сознания не хлопайте больного по щекам и не брызгайте холодной водой. Сразу вызывайте скорую помощь. При наличии дайте понюхать нашатырный спирт.
Если приступ артериальной гипотензии случился в первый раз, стоит срочно посетить своего участкового терапевта и пройти все необходимые в таких случаях обследования.
#гипертензия #гипертония #гипотония #обморок #перваяпомощь #скораяпомощь #смп #тахикардия #инсульт

Провели дежурство на детских соревнованиях по гребле в Долгопрудненском районе Подмосковья. Как правило, именно на детских соревнованиях случается больше всего неприятностей – ушибов и переломов. Для водных видов спорта характерны тупые травмы живота при ударе об воду. Случаются и судороги, и панические атаки на глубине. Родители при виде бригады скорой помощи обычно напрочь забывают о безопасности детей: лишний раз не предостерегут от опрометчивых действий. На нашем дежурстве девочка, так спешила на соревнования, что, вылезая из родительской машины, резко спрыгнула на бордюр, упала и получила ссадины на коленках. Мы обработали их 3%-ой перекисью водорода и наклеили пластырь. В остальном дежурство прошло без происшествий.
#водныйспорт #детскийспорт #соревнования #байдарка #каноэ #смп #скораяпомощь #перваяпомощь #ссадина #травма

Пожилые родители собрались на дачу? Беспокоитесь за их здоровье? – Длительная работа внаклонку, особенно в жаркую погоду, неосторожное обращение с садовым инвентарем могут привести к обморокам, ожогам, ушибам, переломам, порезам и другим неприятным последствиям. Могут участиться приступы гипертонии, аритмии, остеохондроза. Удаленность дачного участка от районного центра, а значит, от возможности своевременно получить медицинскую помощь, создает серьезный повод для беспокойства за пожилых родственников. К тому же обычно стационары районных центров чаще всего не располагают высокотехнологичным оборудованием, которое может потребоваться, например, при инфаркте. Поэтому добраться с дачи до ближайшей больницы еще не означает, что опасность для жизни и здоровья миновала.

Решение есть. Держите под рукой номер нашей коммерческой скорой помощи «Аэродар-Мед» – 8-495-220-03-03, и будьте спокойны за своих родных. Мы располагаем собственным автопарком машин скорой помощи и реанимобилей, а также штатом врачей, и готовы выехать в любую точку. В наличии есть все необходимые приборы (дефибрилляторы, аппараты для искусственной вентиляции легких и др.) и медикаменты. Для нас не существует понятия «излишнее беспокойство». Мы приедем к вашим близким столько раз, сколько вы нас вызовете, даже если их нужно просто «проведать» и измерять давление.
По прибытии к пациенту бригада:
- окажет первую медицинскую помощь (при необходимости);
- проведет мониторинг жизненно-важных показателей (уровень сахара и кислорода в крови, электрокардиограмма и др.);
- выполнит забор анализов (при необходимости);
- поставит капельницу, сделает уколы;
- пробудет с больным столько, сколько нужно для стабилизации его состояния;
- даст рекомендации на первые сутки или госпитализирует в больницу.

Если потребуется, наши врачи дождутся результатов осмотра пациента в приемном отделении ближайшей больницы. Если выяснится, что ему требуется лечение в столичном стационаре, мы оперативно согласуем перевод в московскую больницу и выполним транспортировку больного из Подмосковья или других регионов. Все это время наши врачи будут с вами на связи информировать о состоянии здоровья вашего родственника.
#дача #дачныйсезон #инсульт #инфаркт #остеохондроз #родители #пожилые #смп #скораяпомощь #перваяпомощь

Родители доверяют нам самое дорогое – здоровье своих детей. И для нас это всегда особая ответственность. Компания «Аэродар-Мед» является постоянным партнером по медицинскому сопровождению многих детских спортивных турниров регионального и федерального уровня. Так, на днях мы провели очередное дежурство на детских соревнованиях по художественной гимнастике в Многофункциональном спортивном комплексе «Жаворонки» в Одинцово.

Характерными для данного вида спорта травмами являются растяжение и разрыв связок голеностопного сустава, сопровождающиеся внезапной резкой болью в области лодыжки. Могут появиться отек и синяк. Поэтому первая помощь включает: наложение холода для уменьшения отека и болевого синдрома, обеспечение неподвижности поврежденной конечности. В случае, когда травма доставляет ребенку сильную боль, применяются болеутоляющие препараты. Для исключения мелких трещин кости маленькому пациенту обязательно делают рентген. Если же очередной художественный элемент закончился переломом, травмпункта не избежать.

Наше дежурство, к счастью, прошло без происшествий.

#гимнастика #дежурство #акробатика #аэродармед #скораяпомощь #транспортировка #реанимация #бригада #профессионалы #врачинамероприятие #реанимобиль #спорт #госпитализация #смп #спортивныйтурнир #соревнования #травма #растяжениесвязок #перваяпомощь #скораяпомощь #жаворонки #мскжаворонки