Публикации

Продукты, которые отсрочат климакс и сохранят красоту

Не все фрукты и овощи одинаково полезны для организма. Среди них можно выделить самых отважных «санитаров кишечника», с которыми просто необходимо дружить, если вы уже разменяли пятый десяток. Запоминайте 3 простых продукта, которые помогут влюбиться в свое отражение в зеркале и превосходно себя чувствовать.

Финики
Эти природные конфеты способствуют не только эффективному очищению организма, но и помогают ногтям оставаться крепкими, а волосам шелковистыми, что особенно важно для женщин 40+.

Авокадо
Суперфуд, без которого сегодня не обходится меню почти каждого модного ресторана, богат фолиевой кислотой, благодаря чему блокирует наступление раннего климакса и облегчает симптомы уже наступившего.

Чечевица
После 45 лет у женщин в разы повышается риск возникновения сахарного диабета. Защититься от болезни поможет богатая железом, витамином B1 и аминокислотами чечевица. С ней вы также сможете без труда поддерживать стройную фигуру.

Какую операцию предлагают хирурги при цистите?

Некоторые врачи в России считают, что частая причина развития острого и рецидивирующего цистита у женщин — гипоспадия. Это аномалия в развитии мочеполовой системы, когда уретра укорачивается и смещается к влагалищу. Из-за таких особенностей бактериям, вызывающим цистит, удобнее попадать в мочевой пузырь и начинать там размножаться. Чтобы избавиться от этой проблемы, хирурги предлагают пластическую операцию по перемещению уретры дальше от влагалища.

Помогает ли такой способ?

Этот подход может казаться логичным, но проблема в том, что гипоспадия практически не встречается. Это крайне редкая аномалия мочеполовой системы, которая вызывает различные неприятные симптомы вроде недержания мочи. В научных исследованиях, опубликованных в медицинских журналах, обычно приводят в пример случаи лечения конкретных пациенток младшего возраста. В мире нет такого количества женщин с этой патологией, чтобы провести крупные клинические испытания по лечению и диагностике болезни.

А то, что в России называют гипоспадией, обычно представляет собой нормальное расположение уретры, которое бывает у некоторых женщин чуть ближе или, наоборот, чуть дальше от влагалища.

Именно поэтому в стандартных медицинских рекомендациях по лечению цистита невозможно найти перемещение уретры как способ терапии. Прежде чем эксперты смогут порекомендовать какой-либо метод, они должны оценить не только его эффективность, но и безопасность.

Проводить операцию отдельным людям, которые имеют редкую врожденную патологию и страдают от определенных симптомов, — это одно. Назначать хирургический метод всем женщинам, имеющим рецидивирующий цистит, — совсем другое. Никто не может гарантировать, что операция действительно поможет и не вызовет побочных проблем, пока не проведено крупных научных исследований.

Критические дни — это не то, о чем хочется думать в поездке, но ситуации бывают разные. Вот о чем нужно не забыть, если этот вопрос оказался на повестке дня в путешествии.

1. Проверьте календарь
Далеко не все точно уверены, что менструация не настигнет их в самый неожиданный момент. Лучше всего, конечно, планировать отпуск так, чтобы критические дни не мешали, но если это нереально, оцени вероятность и подготовься.

2. Возьмите с собой всё необходимое
Если вы летите в цивилизованное место, это не отменяет пары прокладок или тампонов в ручной клади (не в багаже, его могут потерять!). Во многих странах Европы магазины и аптеки работают по сокращенному графику. Внезапная авария с одеждой или беготня по городу в поисках точки продажи гигиенических средств — последнее, что вам нужно на отдыхе.

3. Позаботьтесь о гигиене
Представьте, что по каким-то причинам не сможешь быстро попасть в туалет там, где нужно. Захватите запасное белье, влажные салфетки и пакетик для мусора (в ручную кладь!).

4. Не забудьте таблетки
Если во время критических дней вы чувствуете боль, возьмите с собой обезболивающие или другие лекарства, которые нужны. Не полагайтесь на поиск аптеки в незнакомом месте!

5. Оденьтесь поудобнее
Если менструация может начаться прямо в самолете, вам не стоит надевать обтягивающие брюки и тесное белье. Или хотя бы найдите возможность переодеться при первом удобном случае.

5 причин, почему женщинам нужно спать больше

Ни для кого не секрет, что сон — важнейшая часть жизни каждого человека. Именно от него напрямую зависит наше самочувствие и внешний вид, поэтому соблюдать режим и избегать недосыпов просто необходимо. Но знали ли вы, что женщинам нужно спать больше, чем мужчинам?

Вот 5 фактов, которые это доказывают.

1. Женский организм тяжелее переносит недосыпы. Именно из-за недостатка сна мы страдаем от перепадов настроения, набираем лишний вес и теряем аппетит.

2. Из-за недосыпа страдает кровеносная система женщин: сосуды становятся более хрупкими.

3. В женском организме происходит много гормональных изменений. По этой причине женщинам требуется больше отдыха, чем мужчинам.

4. Недосып снижает женский интеллект — это доказано учеными.

5. По исследованиям, нехватка сна у женщин может привести к развитию рака молочной железы.

7 способов поднять либидо

Почти половина женщин заявляет о проблемах с либидо, а около 10% страдают гипоактивным расстройством сексуального желания и потерей интереса к сексу в принципе. Вот несколько способов вернуть утраченное!

1. Будьте спокойнее
Либидо во многом зависит от химических процессов в мозгу. Дофамин, окситоцин, норэпинефрин способствуют возбуждению, а вот опиоиды и серотонин действуют наоборот. Чтобы усилить влияние правильных веществ, рекомендуется делать дыхательные упражнения и медитировать.

2. Продлите прелюдию
Зачастую люди быстро переходят к сексу, но, если уделить больше времени прелюдии, либидо можно сильно поднять.

3. Попробуйте новые позы
Секс не должен превращаться в рутину, и поиск новых поз может стать весьма приятным приключением!

4. Изучите свое тело
Если узнать больше о собственной анатомии, можно воздействовать на либидо.

5. Бросьте пить
Алкоголь — сильный депрессант, и лучше не принимать его.

6. Проведите время вдвоем
Иногда романтического вечера хватает, чтобы повысить либидо на несколько сексуальных заходов.

7. Поговорите о сексе
Возможно, проблема в том, что вам подсознательно что-то не нравится. Если обсудить все нюансы, либидо может улучшиться само!