Клиника «Неомакс» на Ленина

Весна – отличное время для того, чтобы начать заниматься спортом или же возобновить прежнюю физическую активность, если в зимнее время вы немного «замедлились» и тренировались реже, чем в остальное время.

Конечно, поддерживать физическую активность, будь то поход в зал или просто пешие прогулки на свежем воздухе, важно на протяжении всего года, но зимой, действительно, не так просто найти мотивацию: многие болеют, погода не столь комфортная, мы получаем мало солнечного света, чаще предпочитаем оставаться дома… Другое дело – весна, которая так и располагает к позитивным изменениям!

Вот несколько советов по тому, как вернуться к спорту после зимы, не навредив себе ⤵.

1. Определите цель.
Хотите вы просто поддерживать форму или же сбросить вес? От этого зависит интенсивность нагрузки и количество времени, которое вам потребуется уделять занятиям.
По данным ВОЗ взрослому человеку необходимо 150-300 минут аэробной умеренной физической активности в неделю для поддержания формы. Эти нормы могут возрастать и наоборот в зависимости от того, какую цель вы поставите, и какие у вас возможности.

2. Входите в режим спокойно.
Если у вас был длительный перерыв от спортивных занятий (2 недели и более), режим тренировок должен быть щадящим, так как ваша форма уже не та, что была раньше. Приступать к занятиям с той же силой можно, если перерыв был недолгий (неделя или менее), в остальных случаях это может быть нецелесообразно и даже опасно.

3. Обратите внимание на свой рацион питания.
Несоизмеримые с неполноценным питанием тренировки могут истощить организм и привести к неприятным последствиям. Если вы чувствуете недостаток энергии, плохое настроение, то подумайте о том, чтобы скорректировать свой рацион питания. В нем должно быть необходимое количество жиров, белков, углеводов, клетчатки и витаминов.

4. Выберете активность, которая будет вам по душе.
Если вам разонравилось бегать – не заставляйте себя, а попробуйте иное, например, пешую прогулку, плавание в бассейне и др. Не бойтесь пробовать новое, и вы обязательно найдете то, что вам по душе, а также то, что не будет у вас вызывать мысли об окончании еще не начавшейся тренировки.

5. Прислушивайтесь к себе.
Важно понимать, когда ваш организм, действительно, устал, говорить себе «стоп» и давать отдых. Перерыв в занятиях спортом или снижение активности – еще не конец света, и произойти он может по самым разным причинам. Оценивайте свои силы и возможности трезво.

Делитесь, как у вас обстоят дела со спортом после зимы?

Мы привыкли к тому, что румяные щечки – признак здоровья и то, что освежает лицо… Так ли это на самом деле?

За румяность на щеках и цвет лица в целом отвечают капилляры. Они могут сужаться (в таком случае мы бледнеем) и расширяться (тогда мы «краснеем»):
– из-за перепадов температуры, например, когда заходим в теплое помещение с мороза;
– из-за острой пищи, алкоголя;
– при нахождении в душном помещении;
– во время физических упражнений, когда происходит активный теплообмен.
ⓘ Вышеперечисленные состояния можно считать нормальными, так как румянец сходит с лица сам по себе через некоторое время, но «краснеть» мы можем и по другим причинам, более тревожным для нашего здоровья. Об этом читайте ниже ⤵.

1. Инфекционные заболевания.
Когда на лице проступает румянец, а самочувствие ухудшается – измерьте температуру на всякий случай, так как румянец может предупреждать о начале лихорадки.

2. Проблемы с гормональным фоном.
Покраснение щек может быть симптомом эндокринно-обменных патологий, например, синдром Иценко-Кушинга, гипотиреоз (снижение активности щитовидной железы).

3. Аутоиммунное заболевание – системная красная волчанка.
Опасно данное заболевание тем, что организм вырабатывает антитела против собственных клеток, которые в дальнейшем поражают жизненно важные системы организма. Красные щеки – характерный признак волчанки, при этом румянец имеет форму бабочки.

4. Розацеа (кожное заболевание).
При наличии этого заболевания сосуды наполняются кровью и как бы «проступают» из-под кожи из-за разрастания и утолщения капиллярной сетки, формируя красные пятна.

5. Гипертония – повышение артериального давления.
Будьте внимательны, если вы страдаете гипертонией, так как румянец на щеках совместно с другими признаками (ощущение жара на лице, тошнота, головокружение) может сигнализировать о надвигающемся гипертоническом кризе. Если вы испытываете подобное – как можно скорее измерьте давление и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Помните, если румянец «не покидает» вас долгое время, вы всегда можете обратиться к врачу, чтобы установить, в чем причина, а также получить квалифицированную медицинскую помощь ☝🏻.

Весна – всегда долгожданная пора, когда световой день заметно увеличивается, погода все более располагает к прогулкам на свежем воздухе, не так ли? Правда в том, что в это время года оживляемся не только мы, но и заболевания, патогенные микроорганизмы, которые могут помешать в полную меру насладиться весной…

Какие болезни «поджидают» нас весной, расскажем сегодня!

1. Аллергия.
В зависимости от того, где вы проживаете, пыльца растительности уже в феврале может стать причиной недомогания, нежеланием выходить лишний раз из дома. Многие в это время года могут списывать характерные для аллергии симптомы (першение в горле, заложенность носа, слезотечение) на простуду, поэтому здесь следует задуматься, нет ли у вас аллергии, если похожие симптомы беспокоят вас из года в год, и при необходимости посетить врача.
Также не стоит забывать о насекомых. У некоторых людей укусы насекомых могут спровоцировать опасную для жизни аллергическую реакцию – анафилаксию.
2. Астма.
Бронхиальная астма – заболевание, в основе которого лежит хроническое, чаще всего аллергическое, воспаление дыхательных путей. И хотя она вносит дискомфорт в жизнь человека на протяжении всего года, именно весной происходит пик этого заболевания.
Как и в ситуации с аллергией, симптомы астмы (непрекращающийся кашель, одышка) часто списывают на простуду, поэтому здесь также важно обратить внимание на повторяющиеся из года в года симптомы и не затягивать с визитом к врачу!
3. Авитаминоз.
Всю зиму наш организм боролся с непростыми погодными условиями, бросал все силы на поддержание иммунитета, поэтому к весне резерв накопленных за лето и осень ресурсов истощен, из-за чего и возникает авитаминоз.
Проявляется он у всех по-разному – кто-то чувствует постоянную слабость, кого-то беспокоит ломкость ногтей, волос, а у кого-то нарушается пищеварение. Установить, что виной всему авитаминоз, не так просто, для этого необходимо сдать анализы, в назначении которых вам может помочь врач.
4. Инфекционные заболевания.
С наступлением оттепели различные патогенные микроорганизмы застают нас врасплох…
Авитаминоз, ранняя смена гардероба на более легкий, повышенная влажность и переменчивая температура – комфортные условия, в которых патогены быстрее проникают в наш организм и проще передаются от человека к человеку.
Профилактика заключается в том, что нужно стараться вести здоровый образ жизни, соблюдать личную гигиену, одеваться по погоде, а при первых признаках заражения обращаться к врачу.

Не дайте болезням помешать наслаждаться вам этим прекрасным временем года, а врачи Neomax и обширный список анализов, которые вы можете сдать в нашем центре, вам в этом помогут!

В профессии врача никогда нельзя останавливаться: новые подходы, методы лечения и препараты отодвигают старые, недавно изученные темы приобретают все новые подробности, происходит внедрение технологий, например, искусственного интеллекта…

17 февраля акушер-гинеколог, врач УЗИ Колодка Оксана Викторовна приняла участие в научно-практической конференции «Матрица женского здоровья»!

На съезде обсуждались обновленные рекомендации для того, чтобы беременность протекала нормально, материнство, сохранение репродуктивного здоровья, раннее выявление онкологических патологий женских органов и другие актуальные вопросы, связанные с женским здоровьем. Также практикующие врачи, учёные и специалисты по нейросетям затронули тему искусственного интеллекта в медицине: продемонстрировали, как сервисы ИИ используются при обработке маммографии, мазков на онкоцитологию, помогают врачам и в других вопросах.

Стремление к регулярному обучению – неотъемлемая часть всех специалистов Neomax, а также про интерес помочь пациенту наиболее эффективными способами ☝🏻.

Любое заболевание у ребенка требует повышенного внимания, особенно, если это заболевание затянулось… Насморк – не исключение!

Насморк или же ринит – воспаление слизистой оболочки носа, зачастую он «кооперируется» с другими заболеваниями, например, с гриппом, но бывает и самостоятельным.

Данное заболевание может стать причиной раздражительности, плохого сна, затрудненного дыхания, а также серьезных осложнений у ребенка, поэтому здесь важно не затягивать визит к врачу, тем более, если насморк досаждает более 14 дней.
ⓘ В среднем ринит проходит в течение 7-10 дней.

По каким причинам насморк у детей может затянуться?
1. Отсутствие своевременного и подходящего лечения.
2. Ослабленный иммунитет.
Когда иммунитет ребенка ослаблен, работа клеток дыхательных путей нарушается, кровеносные сосуды сужаются, и инфекциям становится проще проникнуть в слизистую носа.
3. Частые простудные заболевания.
4. Непрекращающийся контакт с аллергеном.
5. Применение сосудосуживающих капель.
При длительном и частом применении сосудосуживающих капель сосуды теряют способность сужаться самостоятельно, возникает постоянное чувство заложенности, которое пропадает после применения сосудосуживающего средства.
6. Патологии носовой полости и носоглотки.
Такие патологии, как хронический аденоидит, полипы и др., сопровождаются разрастанием мягких тканей. Эти раздражающие факторы провоцируют отек и избыточные выделения из носа.
7. Сухой воздух.
Организм в таких условиях пытается компенсировать недостаток влаги в носовой полости, выделяя все больше слизи.

Установить причины затянувшегося насморка – важно, как и его вид (бактериальный, вирусный, аллергический и др.), для назначения эффективного лечения. В этом вам может помочь только врач!

Записаться на прием к педиатру, ЛОРу в Neomax Коломна, Ступино или Егорьевск можно:
– по телефону 8(496) 6 100 500;
– на сайте вашего города.

В этот знаменательный день, дорогие защитники, примите наши искренние поздравления 😊.

Хочется пожелать крепкого здоровья, сил в преодолении всех жизненных обстоятельств, благополучия в семье, и пусть ваша жизнь будет наполнена победами и позитивом.

Благодарим за ваш нелегкий труд, отвагу и мужество, с 23 февраля!

«Разбитое сердце» – это не только про неразделенную любовь…
В медицине такой термин означает реальный диагноз, который получил название «синдром такоцубо»!

Синдром такоцубо – острое заболевание сердечной мышцы. Пациенты с данным заболеванием испытывают схожие или неотличимые от инфаркта миокарда симптомы:
– резкая выраженная боль за грудиной;
– повышение температуры до 37,3–38,5 °С;
– холодный и липкий пот;
– одышка в покое или при малейшей нагрузке;
– нарушение ритма сердца.

ⓘ Интересно еще и то, что при проведении ЭКГ синдром такоцубо и инфаркт миоакарда имеют одинаковую клиническую картину.

Синдром «разбитого сердца» зачастую бывает вызван сильным эмоциональным или физическим стрессом: потерей близкого человека, работы, чрезвычайным бедствием, серьезной операцией, употреблением наркотических веществ и др.
В такие моменты сердце не выдерживает нагрузки и даёт сбой.

К счастью, данный синдром поддается лечению, и в большинстве случаев прогноз благоприятный – выздоровление наступает в течение нескольких недель, если выполнять все рекомендации врача и устранить причины стресса!

Мы призываем вас не заниматься самолечением и при обнаружении схожих симптомов обращаться к врачу для тщательного сбора анамнеза и обследования!

Опытные кардиологи ведут приём в Neomax, записаться к ним можно:
– по телефону 8(496) 6 100 500;
– на сайте вашего города.

Необходимо контролировать артериальное давление? Тогда вам будет полезно знать, что в клинике Neomax Коломна можно пройти СМАД-диагностику.

Это метод, который позволяет автоматически измерять артериальное давление в течение 24 часов, проще говоря, отслеживает изменения давления на протяжении всего дня и ночи в рамках обычной активности человека. Для чего это нужно?

Такая процедура помогает врачам получить полную информацию о состоянии сердечно-сосудистой системы, чтобы подтвердить или опровергнуть возможный диагноз, назначить или скорректировать наиболее эффективное лечение.

Когда стоит пройти СМАД-диагностику?
– вы испытываете постоянную усталость, быстро утомляетесь;
– частые головные боли, головокружения;
– заметили ухудшение зрения, «мушки» перед глазами;
– бывает шум, звон, чувство заложенности в ушах;
– происходят скачки АД, в том числе во время беременности.

Преимущество суточного мониторинга артериального давления в том, что он фиксирует изменения АД даже в ночное время, когда мы не можем воспользоваться тонометром.
А еще СМАД очень помогает отличить истинную гипертензию от гипертонии «белых халатов», когда психоэмоциональное состояние провоцирует скачок давления непосредственно во время обследования на приёме у врача.

Конечно, необходимость постановки монитора лучше обсудить с врачом, если ответ «да», то не стоит откладывать! Процедура абсолютно безболезненная, аппарат снимают по истечении суток, данные переносятся в компьютер и расшифровываются.

СМАД – простой и информативный метод диагностики сердечно-сосудистых заболеваний для тех, кто заботится о здоровье своего сердца и хочет узнать больше о своем организме! Записаться на исследование можно в Neomax Коломна:
– по телефону – 8 (496) 6 100 500;
– на сайте – https://xn--80ajqgdhy.xn--p1ai/

Головной мозг – один из сложнейших органов нашего организма, который, кстати, не изучен до конца.

Хотите узнать больше? Читайте подборку из 5 интересных фактов о головном мозге!

1. Мы спим, мозг – нет.
Сон – «мастерская» для организма и наиболее активное время работы мозга! Пока мы спим, он производит «инвентаризацию» всего, что произошло во время бодрствования: дорабатывает и укрепляет нейронные связи и синапсы, распределяет полезные вещества, одни воспоминания усиливаются, а другие ослабляются.

2. Мозг потребляет больше всего кислорода, поступающего в организм.
20% кислорода уходит на нужды головного мозга, а когда его недостаточно – можно потерять сознание.
Удивительное наблюдение: в горах мы можем чувствовать себя лучше, несмотря разреженный воздух (кислорода в нем меньше). Именно в таких условиях мы дышим активнее, вентиляция легких улучшается, кровообращение ускоряется, кислород быстрее доходит к тканям.

3. У мужчин мозг больше, чем у женщин.
Но помните: размер мозга не отражает интеллектуальные способности.

4. В мозге место есть всегда.
Мозг – не память компьютера, которую можно полностью заполнить, место для нового в нём всегда есть. Но негативно повлиять на способность запоминать могут нездоровый образ жизни, серьезные заболевания.

5. Наш мозг работает ассиметрично.
Например, для поднятия правой руки начинает работать левое полушарие, для поднятия левой – правое, при этом скорость и точность поднятия рук будет разная. Это называется латеральность.
Самый распространенный вид латеральности – это -лево и праворукость. Например, если вы правша, то двигательная кора левого полушария развита лучше правой, значит, поднять правую руку у вас выйдет быстрее левой:)

Одним из эффективных и информативных методов обследования головного мозга является КТ. Процедура может выявить: места кровоизлияния, переломы костей и сотрясение мозга, кровотечения и гематомы, новообразования различного характера, нарушения в работе сосудов,
врожденные особенности развития и т.д. Это позволяет врачу осмотреть головной мозг «по слоям» тоньше половины миллиметра (это очень точно!) и сделать заключение о его состоянии.

КТ головного мозга доступна на современном аппарате, 128 срезов в филиале Neomax Серпухов, записаться можно:
– по телефону – 8 (496) 6 100 500;
– на сайте – https://neomax-serpuhov.ru/

В медицинском центре Neomax Егорьевск прием ведет отоларинголог (ЛОР) Ханаева Александра Анатольевна.

Образование: ФГБОУ ВО «Рязанский государственный медицинский университет им. академика И.П.Павлова».

Не секрет, что многие заболевания гораздо проще вылечить без следа, если как можно быстрее обратиться за профессиональной медицинской помощью к знающему специалисту.

Когда нужно обращаться к ЛОРу независимо от возраста?
– при затруднении или прекращении дыхания носом;
– при выделениях или болях в ушах, носе или горле;
– при осиплости голоса, покраснении или образовании налета в горле, при храпе;
– при изменении обоняния, аллергии;
– при ощущении боли в области лица и головы, а также при увеличении лимфоузлов, расположенных рядом с ушами, горлом или носом.
Регулярные ангины, частые заболевания ОРВИ или ОРЗ также являются вполне веской причиной обратиться к врачу.

Врач-отоларинголог Ханаева А.А. поможет разобраться в причинах недомогания и как можно быстрее их устранить, принимает взрослых, а также детей с 5-ти лет.

Запись в Neomax Егорьевск открыта:
– по телефону – 8 (496) 6 100 500;
– на сайте Neomax Егорьевск.