5 причин, почему женщинам нужно спать больше

Ни для кого не секрет, что сон — важнейшая часть жизни каждого человека. Именно от него напрямую зависит наше самочувствие и внешний вид, поэтому соблюдать режим и избегать недосыпов просто необходимо. Но знали ли вы, что женщинам нужно спать больше, чем мужчинам?

Вот 5 фактов, которые это доказывают.

1. Женский организм тяжелее переносит недосыпы. Именно из-за недостатка сна мы страдаем от перепадов настроения, набираем лишний вес и теряем аппетит.

2. Из-за недосыпа страдает кровеносная система женщин: сосуды становятся более хрупкими.

3. В женском организме происходит много гормональных изменений. По этой причине женщинам требуется больше отдыха, чем мужчинам.

4. Недосып снижает женский интеллект — это доказано учеными.

5. По исследованиям, нехватка сна у женщин может привести к развитию рака молочной железы.