🚫 Не всякое чтение полезно для ментального здоровья. Например, безостановочное чтение негативных новостей, или думскроллинг, способно легко загнать человека в стресс и лишить сил заниматься своей жизнью.

Перманентный стресс, вызванный регулярным погружением в пучину плохих новостей, может привести к развитию тревожности, излишней раздражительности, плаксивости и даже к расстройству кишечника. В такой ситуации нужно как можно быстрее спасать свою психику, считает главврач «Эмпатии» Надежда Панова.

«Не склонные к саморефлексии люди всегда будут винить в своем состоянии внешние обстоятельства. Более грамотные понимают, что сами участвуют в стрессе и могут либо поддаваться ему, либо частично или полностью противостоять», - отмечает Надежда Панова.

❗О том, как повысить свой психологический иммунитет и помочь близкому, который не может справиться с «медийным» стрессом в одиночку, Надежда Вячеславовна подробно рассказала изданию «Черта». Прочитать материал полностью можно по ссылке: https://rats-upbeats-870305.appspot.com/story/sojti-s-uma/