💥Недавно мы рассказали о том, какие привычки вредят полости рта. Но есть несложные правила, которые помогут сохранить зубы крепкими и здоровыми.

💧Пейте больше воды. Все мы знаем о пользе воды для нашего организма, но мало кто знает, что обезвоживание приводит к недостатку слюны, а она отвечает за множество функций. Поэтому взрослому человеку нужно пить в день от 30 до 40 мл воды на 1 кг массы.

🥤Пейте через трубочку - она снижает интенсивность воздействия на эмаль. В соке, газировке, кофе, чае содержатся кислоты, которые размягчают эмаль.

🍔Питайтесь сбалансированно - в современном мире жизненной суеты мы забываем о нормальном приеме пищи, часто перекусываем фастфудом и булочками. В такой пище содержится много углеводов и сахара, которые имеют прямое отношению к развитию кариеса. Чаще ешьте продукты, богатые клетчаткой.

💨Избегайте перепадов температур. Употребление холодной или горячей пищи приводит к трещинам на эмали, которые со временем увеличиваются в размере и приводят к чувствительности, в дальнейшем могут появиться коричневые полоски из-за проникновения пигментов.

🥕Нагружайте зубы правильно. Привычка грызть твёрдое (ногти, ручки, орехи) приводит к разрушении эмали, а иногда и к сколам на зубах. Употребляйте чаще в пищу сырые фрукты и овощи.

🦷Стоматологическая клиника ООО «Протэкс-Мед»

✉МО, г.Коломна, ул. Комсомольская, д.13 (2 этаж)
☎+7 (496) 614-02-26
☎+7 (977) 759-07-69

#протэксмед #протэкс #лечениезубов #лечениезубоввколомне #здровыезубы