Как снизить боль в груди

Если вас беспокоят неприятные ощущения, врачи рекомендуют не только пройти обследование и сдать анализы. Образ жизни тоже может объяснить, почему болит грудь, низ живота или другие органы.

— Избавьтесь от неподходящего по размеру белья. Оно должно поддерживать грудь, а не сдавливать или деформировать.

— Ограничьте физические нагрузки и занятия спортом за несколько дней до менструации и во время критических дней.

— Пейте травяные чаи, купленные в аптеке, чтобы убрать отек, ешьте меньше соли и употребляй норму воды.

— Пересмотрите рацион в пользу полезных продуктов и после консультации со специалистом введи в него недостающие витамины.

— Откажитесь от курения и алкоголя, а также минимизируйте количество чашек кофе в день до двух.