Всем известна расхожая фраза «все болезни из-за стресса», но насколько эта народная мудрость соответствует истине? Чтобы разобраться в этом, мы вместе с врачом-психиатром «Эмпатии» Лолитой Павленко начинаем серию познавательных постов о взаимоотношениях стресса и разных систем нашего организма. Первой рассмотрим сердечно-сосудистую систему.
Суть стресса
Стресс – это нормальная адаптивная реакция организма на воздействие любого фактора внешнего мира, или по-другому - стрессора.
«Несмотря на то, что стресс – это нормальный механизм, призванный помогать организму адаптироваться к изменяющимся условиям среды с целью сохранения его стабильности и здоровья, чрезмерное длительное воздействие стресса может приводить к неблагоприятным исходам», - отмечает Лолита Павленко.
Психиатр поясняет: стресс не вызывает болезни напрямую, но он увеличивает риск возникновения расстройств, ведущих к болезням, а если расстройства уже есть, то стресс может угнетать защитные механизмы организма.
Что происходит с сердцем во время стресса? Рассмотрим детально механику этого процесса.
В ответ на действие стрессора ускоряется сердечный ритм, увеличивается сила, с которой бьется сердце. Кровь возвращается в сердце по венам с большей энергией, кровь ударяется в сердечные стенки, раздувая их больше, чем обычно, затем сердечные стенки сильнее сокращаются, что приводит к повышению артериального давления.
Хронический стресс может вызывать гипертонию и атеросклероз. Как это происходит?
Кровеносные сосуды регулируют кровоснабжение органов, обеспечивают их кислородом и питательными веществами. Если сила, с которой кровь бежит по сосудам, часто увеличивается, то сосудам приходится работать напряженнее, чтобы регулировать силу кровотока. Для этого нужно больше мышечных усилий, поэтому вокруг сосудов возникает утолщенный слой мышц. Сами сосуды при этом теряют гибкость и оказывают большое сопротивление крови, что в свою очередь еще сильнее повышает артериальное давление. Возникает порочный круг.
При повышенном давлении кровь с большей силой возвращается в сердце, что увеличивает нагрузку на стенки сердечной мышцы. Стенки утолщаются, происходит гипертрофия левого желудочка, что повышает риск аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Также в сосудистой системе особо уязвимы точки бифуркации - это участки больших кровеносных сосудов, просвет которых сузился. При увеличении силы перемещения крови по сосудам участки бифуркации повреждаются больше других. Внутренняя поверхность сосуда трескается, воспаляется, там накапливаются клетки иммунной системы, жировые полоски, глюкоза и «плохой» холестерин. Это приводит к формированию атеросклеротических бляшек.
Чем опасны атеросклеротические бляшки? Они затрудняют кровоснабжение организма. Если страдает нижняя половина тела, то это может вызвать хромоту и боль в ногах, также возможна боль в груди. «Загрязнение» артерий, идущих к сердцу, вызывает ишемическую болезнь и инфаркт миокарда.
Ишемия - это когда артерии забиваются настолько, что частично лишают сердце кровоснабжения и доставки в него кислорода и глюкозы. При остром стрессе и ишемии коронарные артерии не расширяются, а сокращаются. Именно тогда, когда сердцу нужно больше кислорода и глюкозы, острый стресс закрывает и без того закупоренные сосуды, и это приводит к нехватке питательных веществ. Возникают боли в груди - стенокардия.
Угроза для жизни
Если затрудняется кровоснабжение головного мозга, то это может привести к цереброваскулярной болезни, первыми симптомами которой выступают когнитивные нарушения: снижение памяти, эффективности мышления, концентрации внимания, неустойчивость эмоционального фона.
Также атеросклеротические бляшки имеют свойство отрываться и разрывать сосуды. Если они оторвались и превратились в тромб, который попал, например, в коронарную артерию, то это вызовет инфаркт миокарда. Если тромб заблокировал сосуд в мозге, то произойдет инсульт мозга.
Все мы слышали о внезапной остановке сердца. Правда ли, что и здесь есть влияние стресса? Да, сильная эмоция удваивает риск возникновения сердечного приступа. Болезнь, утрата близкого, угроза травмы, физическая опасность и даже позитивные события (важная победа, сильная радость) – все это стресс для организма. Внезапная остановка сердца - это крайняя степень реакции на острый стресс.
Вывод
Жизнь без стрессов – это голубая мечта каждого человека, но, увы, практически недостижимая. Однако это не значит, что нужно опускать руки и ждать, пока стрессы расшатают ваш организм и приведут вас к инфаркту или инсульту.
С помощью специалиста по ментальному здоровью можно выстроить свою жизнь так, чтобы в ней было меньше стрессоров, а с теми стрессорами, которые невозможно убрать, справляться с наименьшим для себя ущербом.
*
Врач-психиатр Лолита Бесиковна Павленко принимает очно в центре ментального здоровья «Эмпатия» в Москве (ул. Малая Семеновская, д. 10, м. «Электрозаводская»), а также проводит онлайн-консультации.
Записаться на прием самостоятельно: https://app.klinikon.ru/booking/booking?&networkid=23#/network
Записаться на прием через администратора: +7 (916) 626-18-77 (звонок, WhatsApp, Telegram)
По любым вопросам: 8 (800) 234-33-23 (бесплатный звонок по России)
Суть стресса
Стресс – это нормальная адаптивная реакция организма на воздействие любого фактора внешнего мира, или по-другому - стрессора.
«Несмотря на то, что стресс – это нормальный механизм, призванный помогать организму адаптироваться к изменяющимся условиям среды с целью сохранения его стабильности и здоровья, чрезмерное длительное воздействие стресса может приводить к неблагоприятным исходам», - отмечает Лолита Павленко.
Психиатр поясняет: стресс не вызывает болезни напрямую, но он увеличивает риск возникновения расстройств, ведущих к болезням, а если расстройства уже есть, то стресс может угнетать защитные механизмы организма.
Что происходит с сердцем во время стресса? Рассмотрим детально механику этого процесса.
В ответ на действие стрессора ускоряется сердечный ритм, увеличивается сила, с которой бьется сердце. Кровь возвращается в сердце по венам с большей энергией, кровь ударяется в сердечные стенки, раздувая их больше, чем обычно, затем сердечные стенки сильнее сокращаются, что приводит к повышению артериального давления.
Хронический стресс может вызывать гипертонию и атеросклероз. Как это происходит?
Кровеносные сосуды регулируют кровоснабжение органов, обеспечивают их кислородом и питательными веществами. Если сила, с которой кровь бежит по сосудам, часто увеличивается, то сосудам приходится работать напряженнее, чтобы регулировать силу кровотока. Для этого нужно больше мышечных усилий, поэтому вокруг сосудов возникает утолщенный слой мышц. Сами сосуды при этом теряют гибкость и оказывают большое сопротивление крови, что в свою очередь еще сильнее повышает артериальное давление. Возникает порочный круг.
При повышенном давлении кровь с большей силой возвращается в сердце, что увеличивает нагрузку на стенки сердечной мышцы. Стенки утолщаются, происходит гипертрофия левого желудочка, что повышает риск аритмии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Также в сосудистой системе особо уязвимы точки бифуркации - это участки больших кровеносных сосудов, просвет которых сузился. При увеличении силы перемещения крови по сосудам участки бифуркации повреждаются больше других. Внутренняя поверхность сосуда трескается, воспаляется, там накапливаются клетки иммунной системы, жировые полоски, глюкоза и «плохой» холестерин. Это приводит к формированию атеросклеротических бляшек.
Чем опасны атеросклеротические бляшки? Они затрудняют кровоснабжение организма. Если страдает нижняя половина тела, то это может вызвать хромоту и боль в ногах, также возможна боль в груди. «Загрязнение» артерий, идущих к сердцу, вызывает ишемическую болезнь и инфаркт миокарда.
Ишемия - это когда артерии забиваются настолько, что частично лишают сердце кровоснабжения и доставки в него кислорода и глюкозы. При остром стрессе и ишемии коронарные артерии не расширяются, а сокращаются. Именно тогда, когда сердцу нужно больше кислорода и глюкозы, острый стресс закрывает и без того закупоренные сосуды, и это приводит к нехватке питательных веществ. Возникают боли в груди - стенокардия.
Угроза для жизни
Если затрудняется кровоснабжение головного мозга, то это может привести к цереброваскулярной болезни, первыми симптомами которой выступают когнитивные нарушения: снижение памяти, эффективности мышления, концентрации внимания, неустойчивость эмоционального фона.
Также атеросклеротические бляшки имеют свойство отрываться и разрывать сосуды. Если они оторвались и превратились в тромб, который попал, например, в коронарную артерию, то это вызовет инфаркт миокарда. Если тромб заблокировал сосуд в мозге, то произойдет инсульт мозга.
Все мы слышали о внезапной остановке сердца. Правда ли, что и здесь есть влияние стресса? Да, сильная эмоция удваивает риск возникновения сердечного приступа. Болезнь, утрата близкого, угроза травмы, физическая опасность и даже позитивные события (важная победа, сильная радость) – все это стресс для организма. Внезапная остановка сердца - это крайняя степень реакции на острый стресс.
Вывод
Жизнь без стрессов – это голубая мечта каждого человека, но, увы, практически недостижимая. Однако это не значит, что нужно опускать руки и ждать, пока стрессы расшатают ваш организм и приведут вас к инфаркту или инсульту.
С помощью специалиста по ментальному здоровью можно выстроить свою жизнь так, чтобы в ней было меньше стрессоров, а с теми стрессорами, которые невозможно убрать, справляться с наименьшим для себя ущербом.
*
Врач-психиатр Лолита Бесиковна Павленко принимает очно в центре ментального здоровья «Эмпатия» в Москве (ул. Малая Семеновская, д. 10, м. «Электрозаводская»), а также проводит онлайн-консультации.
Записаться на прием самостоятельно: https://app.klinikon.ru/booking/booking?&networkid=23#/network
Записаться на прием через администратора: +7 (916) 626-18-77 (звонок, WhatsApp, Telegram)
По любым вопросам: 8 (800) 234-33-23 (бесплатный звонок по России)
Источник: https://vk.com/wall-173359560_2685
Пост №28757, опубликован 24 авг 2023