😔 «Че-то живешь там, делаешь, вроде нормально, а потом раз - и приуныл», - говорил герой одного мемного видео. В памяти всплывает именно этот ролик, когда с приходом осени мы вдруг начинаем хандрить без видимой на то причины. Почему так происходит?
С детских лет сентябрь ощущается нами как «итоговое» время. Дети и подростки становятся на один учебный год старше и пишут в школе сочинения на тему «Как я провел лето». Взрослые тоже воспринимают начало осени как новый этап и оценивают итоги предыдущего, задаются вопросом: а не профукал(а) ли я это лето? Успел(а) ли достаточно отдохнуть, искупаться, загореть, посидеть с друзьями на летней веранде?
Часто, когда мы подводим в уме черту под каким-либо периодом жизни, у нас может возникать чувство упущенного времени и возможностей. Однако переход от лета к осени едва ли можно считать важным рубежом — это всего лишь новый лист календаря и плавная смена шлепанцев и маечки на плащ и сапоги, а наслаждаться жизнью можно в любом прикиде! Не успели отдохнуть на море? Не беда, вы можете поехать в отпуск на юг в другое время года. Не были в цветущем парке? Обязательно прогуляйтесь там во время яркого листопада. А встречу с друзьями можно провести не в формате пикника, а в домашней обстановке.
🍂 Нередко бывает и так, что осень действительно знаменует собой новую страницу в жизни взрослого человека - начало учебы, смена работы, переезд на новое место. События эти, как правило, носят позитивный характер, но даже в таком случае необходимость вжиться в новую роль или освоиться в непривычных условиях может вызывать неприятные эмоции. Здесь нужно понимать, что беспокоиться о будущем — это нормально. По мере адаптации к новым обстоятельствам страх будет сменяться уверенностью в своих силах.
Когда световой день неумолимо сокращается, вы также можете заметить, что ваша работоспособность упала, все сыпется из рук. Вы по 10 раз откладываете будильник еще на 10 минуточек и в итоге опаздываете на работу, задвигаете дела в долгий ящик, который постепенно разрастается до размеров шкафа. Накатывает апатия, хочется только лежать, в голове все время крутятся грустные мысли. Но рано клеймить себя лентяем - возможно, дело в банальных переутомлении и усталости. Работа за троих в период летних отпусков, суматоха при подготовке детей к школе, ремонт вместо отдыха - и вот оно, истощение физическое и ментальное. Самое время пожалеть свой измотанный организм, занизить пока что планку требований к себе и по-настоящему отдохнуть.
❗Вместе с тем тревожность, чувство вины, упадок сил и сниженное настроение могут быть первым звоночком о развитии серьезного ментального недуга – тревожного расстройства, депрессии, расстройства адаптации, сезонного аффективного расстройства. Если варианты «отлежаться», «съездить в отпуск», «дать себе паузу» не сработали, то можно заподозрить, что ваша хандра — это не норма. Еще более тревожные сигналы - внезапное затворничество, возникновение панических атак, навязчивых мыслей о потере контроля над своей жизнью или о ее никчемности.
Тогда ваш следующий шаг - это визит к врачу-психиатру. Звучит не так привлекательно, как прогуляться в парке или полежать на диване под пледиком, но в случае с ментальными расстройствами не стоит медлить. Чтобы не терять качество своей жизни, продолжать эффективно работать, общаться, строить гармоничные отношения, откладываем плед в сторону и записываемся на прием. Тем более что в «Эмпатии» появился необычайно комфортный, теплый, душевный, излучающий спокойствие, доброту и уверенность врач-психиатр Илья Александрович Макеев!
☀Попасть на прием к Илье Александровичу — это словно прикоснуться к солнышку, погреться в его лучах и заботе, погрузиться в атмосферу доверия и полного принятия. Чуткий доктор подробно расспросит вас о проблемах и жалобах, определит, нужна ли вам лекарственная помощь и в случае необходимости составит план лечения по современным стандартам. После консультации Илья Александрович будет поддерживать связь с вами в соцсетях, подсказывая, как поступить в случае возникающих проблем.
«При подборе терапии я пытаюсь соотнести возможные побочные эффекты таблеток с образом жизни конкретного пациента. Если говорить без лишней скромности, то пациенты очень любят меня за индивидуальный подход. А еще за готовность поддерживать контакт. Я всегда готов терпеливо разъяснять любые непонятные аспекты в постановке диагноза, подборе терапии и дальнейшем прогнозе лечения. Приходите на прием, и мы обязательно разберемся в вашей проблеме!» - рассказывает Илья Александрович.
☝Врач-психиатр Илья Александрович Макеев ведет очный прием в центре ментального здоровья «Эмпатия» в Москве около метро «Электрозаводская» (ул. Малая Семеновская, д. 10). Также можно записаться к специалисту на онлайн-консультацию.
Записаться на прием самостоятельно: https://app.klinikon.ru/booking/booking?orgid=8153&networkid=23#/network
Записаться с помощью сотрудника колл-центра: 8 (800) 775-07-12 (звонки бесплатно по России), через Telegram: https://t.me/EmpathyCenterBot, через WhatsApp: +7 (916) 626-18-77
С детских лет сентябрь ощущается нами как «итоговое» время. Дети и подростки становятся на один учебный год старше и пишут в школе сочинения на тему «Как я провел лето». Взрослые тоже воспринимают начало осени как новый этап и оценивают итоги предыдущего, задаются вопросом: а не профукал(а) ли я это лето? Успел(а) ли достаточно отдохнуть, искупаться, загореть, посидеть с друзьями на летней веранде?
Часто, когда мы подводим в уме черту под каким-либо периодом жизни, у нас может возникать чувство упущенного времени и возможностей. Однако переход от лета к осени едва ли можно считать важным рубежом — это всего лишь новый лист календаря и плавная смена шлепанцев и маечки на плащ и сапоги, а наслаждаться жизнью можно в любом прикиде! Не успели отдохнуть на море? Не беда, вы можете поехать в отпуск на юг в другое время года. Не были в цветущем парке? Обязательно прогуляйтесь там во время яркого листопада. А встречу с друзьями можно провести не в формате пикника, а в домашней обстановке.
🍂 Нередко бывает и так, что осень действительно знаменует собой новую страницу в жизни взрослого человека - начало учебы, смена работы, переезд на новое место. События эти, как правило, носят позитивный характер, но даже в таком случае необходимость вжиться в новую роль или освоиться в непривычных условиях может вызывать неприятные эмоции. Здесь нужно понимать, что беспокоиться о будущем — это нормально. По мере адаптации к новым обстоятельствам страх будет сменяться уверенностью в своих силах.
Когда световой день неумолимо сокращается, вы также можете заметить, что ваша работоспособность упала, все сыпется из рук. Вы по 10 раз откладываете будильник еще на 10 минуточек и в итоге опаздываете на работу, задвигаете дела в долгий ящик, который постепенно разрастается до размеров шкафа. Накатывает апатия, хочется только лежать, в голове все время крутятся грустные мысли. Но рано клеймить себя лентяем - возможно, дело в банальных переутомлении и усталости. Работа за троих в период летних отпусков, суматоха при подготовке детей к школе, ремонт вместо отдыха - и вот оно, истощение физическое и ментальное. Самое время пожалеть свой измотанный организм, занизить пока что планку требований к себе и по-настоящему отдохнуть.
❗Вместе с тем тревожность, чувство вины, упадок сил и сниженное настроение могут быть первым звоночком о развитии серьезного ментального недуга – тревожного расстройства, депрессии, расстройства адаптации, сезонного аффективного расстройства. Если варианты «отлежаться», «съездить в отпуск», «дать себе паузу» не сработали, то можно заподозрить, что ваша хандра — это не норма. Еще более тревожные сигналы - внезапное затворничество, возникновение панических атак, навязчивых мыслей о потере контроля над своей жизнью или о ее никчемности.
Тогда ваш следующий шаг - это визит к врачу-психиатру. Звучит не так привлекательно, как прогуляться в парке или полежать на диване под пледиком, но в случае с ментальными расстройствами не стоит медлить. Чтобы не терять качество своей жизни, продолжать эффективно работать, общаться, строить гармоничные отношения, откладываем плед в сторону и записываемся на прием. Тем более что в «Эмпатии» появился необычайно комфортный, теплый, душевный, излучающий спокойствие, доброту и уверенность врач-психиатр Илья Александрович Макеев!
☀Попасть на прием к Илье Александровичу — это словно прикоснуться к солнышку, погреться в его лучах и заботе, погрузиться в атмосферу доверия и полного принятия. Чуткий доктор подробно расспросит вас о проблемах и жалобах, определит, нужна ли вам лекарственная помощь и в случае необходимости составит план лечения по современным стандартам. После консультации Илья Александрович будет поддерживать связь с вами в соцсетях, подсказывая, как поступить в случае возникающих проблем.
«При подборе терапии я пытаюсь соотнести возможные побочные эффекты таблеток с образом жизни конкретного пациента. Если говорить без лишней скромности, то пациенты очень любят меня за индивидуальный подход. А еще за готовность поддерживать контакт. Я всегда готов терпеливо разъяснять любые непонятные аспекты в постановке диагноза, подборе терапии и дальнейшем прогнозе лечения. Приходите на прием, и мы обязательно разберемся в вашей проблеме!» - рассказывает Илья Александрович.
☝Врач-психиатр Илья Александрович Макеев ведет очный прием в центре ментального здоровья «Эмпатия» в Москве около метро «Электрозаводская» (ул. Малая Семеновская, д. 10). Также можно записаться к специалисту на онлайн-консультацию.
Записаться на прием самостоятельно: https://app.klinikon.ru/booking/booking?orgid=8153&networkid=23#/network
Записаться с помощью сотрудника колл-центра: 8 (800) 775-07-12 (звонки бесплатно по России), через Telegram: https://t.me/EmpathyCenterBot, через WhatsApp: +7 (916) 626-18-77
Источник: https://vk.com/wall-173359560_2889
Пост №34655, опубликован 27 сен 2023