Забудьте о простудах: 7 советов для крепкого иммунитета!

🍂 Привет, друзья! Осень наступила, а вместе с ней сезон простуд. Ниже расскажем, как укрепить иммунитет и предотвратить надоедливые болезни 🤧

🍏 Правильное питание: включите в рацион свежие фрукты, овощи, источники белка.

💧 Питьевой режим: пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма.

🏋 Физическая активность: регулярные физ. нагрузки улучшают циркуляцию крови и способствуют поддержанию здоровья.

💤 Здоровый сон - ключ к сильному иммунитету. Старайтесь спать 7-8 часов.

🙌 Не забывайте о гигиене рук! Вместе мы сможем сделать этот сезон безопаснее для себя и окружающих.

🌞 Витамин D: важный элемент для укрепления иммунитета. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе.

🧬ВЛОК в Поликлинике N1 - универсальный метод укрепления всей имунной системы организма.

Укрепляйте свой иммунитет, делитесь этим постом с близкими, чтобы вместе наслаждаться этой удивительной порой! 🍁

📞 84956645454

🌍г. Одинцово,
ул. Триумфальная д.4.