Как научиться просыпаться бодрыми и радостными? Да, это возможно!

🕑Учеными доказано, что соблюдение режима дня, наполненного здоровыми привычками, благотворно сказывается на самочувствии. Наш организм любит постоянство и распорядок, ведь ему так удобнее управлять нашими биологическими процессами.

➡️Следуйте циркадным ритмам. Это внутренние часы нашего мозга. Ложитесь спать в одно и то же время, идеально - в 23:00. За час до сна, создайте соответствующую атмосферу, отложите телефон, выключите телевизор, приглушите свет, можно почитать. Так нервная система успокоится и подготовится к отдыху.

➡️Старайтесь получать побольше естественного света утром. Распахните шторы и откройте окно, чтобы вдохнуть свежего воздуха. Это важно для гормонов. Если вы сделаете хоть 10 минутную зарядку - это будет здорово. Организм запустится и выработает вам побольше энергии, чтобы хватило на весь день.

➡️Бодряще действуют умывание холодной водой или контрастный душ.

➡️Бодрящий кофе можно заменить более полезным напитком. Например, Панталфит премиум от Алфит.

🌿Это брикетированные травяные сборы, в состав которых входит пантовый концентрат. Который повышает общую резистентность (устойчивость) организма, а также усиливает действие растительных компонентов.

Панты марала используют при:
✅ снижении работоспособности, которое вызвано высоким психоэмоциональным напряжением, монотонной деятельностью в сочетании с гиподинамией;
✅ неустойчивой работоспособности, частой смене рода и характера деятельности: ночные смены, вахта, смена климатических поясов;
✅ острых стрессорных ситуациях;
✅ хронических заболеваниях;
✅ оперативных вмешательствах, травмах, перенесенных тяжелых заболеваниях;
✅ необходимости повышения толерантности к физическим нагрузкам;
✅ пожилом возрасте с целью геропротекции и омоложения.

В серию входит 6 продуктов:
▪️Панталфит-1 Премиум иммуномодулирующий
▪️Панталфит-2 Премиум очищающий
▪️Панталфит-3 Премиум женский
▪️Панталфит-4 Премиум мужской
▪️Панталфит-5 Премиум для суставов
▪️Панталфит-6 Премиум при хронической усталости

💧 Купить Панталфит Премиум можно в Мира Клиник.