КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА ЗУБАМИ? 🦷

Здоровье наших зубов играет очень важную роль в общем состоянии организма. Чтобы поддерживать зубы в отличной форме, необходимо правильно ухаживать за ними. Есть несколько основных правил для ухода за зубами:

1. Чистите зубы два раза в день. Используйте щетку средней жесткости. Не забывайте чистить язык, десны и внутреннюю сторону щек.🪥

2. Обязательно используйте зубную нить. Она помогает удалять из межзубных промежутков остатки пищи и мягкий зубной налет, тем самым не дает бактериям размножаться и портить зубную эмаль.

3. Посещайте стоматолога регулярно. Рекомендуется проходить профессиональную чистку зубов у стоматолога не реже двух раз в год.

4. Соблюдайте здоровый рацион. Питайтесь разнообразной и полезной пищей, избегайте чрезмерного употребления сладкого и кислого. 🍳

5. Избегайте вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на ваши зубы и десны. 🚬

6. Используйте дополнительные средства для ухода за зубами, такие как ополаскиватели и зубные щетки для чистки языка.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете сохранить здоровье своих зубов на долгие годы и избежать многих проблем с полостью рта.