🔹Текущая неделя с 25 по 31 марта объявлена Министерством здравоохранения РФ Неделей отказа от зависимостей.

Хотите сохранить свое психическое здоровье и эмоциональное состояние – откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и смотрите на мир позитивно. Не позволяйте депрессии одержать над вами верх, что бы ни происходило!
🔹Примите решение в свою пользу и действуйте:
🔹Вместо баночки пива введите в привычку прогулки на свежем воздухе, запишитесь в фитнес-клуб. Помните – безопасных доз алкоголя не существует.
🔹 Если вы курите, то не откладывайте «на потом» отказ от этой очень вредной привычки. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год.
🔹 Прогуляться в парке и подумать о хорошем намного полезней и приятней, чем «сидеть» в телефоне или за компьютером.
🔹 Включайте в свой рацион вкусные и полезные продукты.
🔹 Обязательно высыпайтесь! Глубокий сон способствует большей стойкости к стрессовым ситуациям.
🔹 Уделяйте время своему хобби, и «гормон радости» в вашем организме никуда не денется.
🔹 Общайтесь с интересными и позитивными людьми.
🔹 Не держите старые обиды, не скрывайте негативные эмоции и не замыкайтесь в себе. Стресс может вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.
🔹А еще возьмите в привычку регулярно проходить диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр. Сделать это можно в новом центре диспансеризации «Здоровье Подмосковью» на территории Домодедовской больницы на ул. Пирогова, 9, стр. 10 (вход со стороны ул. Правды).
🔹 Получить направление можно у участкового врача-терапевта, а также самостоятельно записаться по телефону 122, на региональном портале «Здоровье», на странице ВКонтакте Домодедовской больницы, через чат-бота Дениса и инфоматы в поликлиниках.
#Домодедовскаябольница