🧖 Суховоздушная баня или сауна - это парная, которая характеризуется наличием сухого воздуха. В таких парилках средний уровень влажности составляет от 5 до 15%, при этом температура воздуха колеблется от 70 до 90 С°.
Сауна - метод физиолечения, в котором сочетаются воздействующие на организм горячий сухой воздух и холодная пресная вода.
В составе сауны есть ожидальня, раздевалка, термальный камера - потельня, комната для охлаждения, в которой находятся бассейн и души.
Термальная камера (потельня) оборудована электрокамином или каменной печью - главным источником горячего воздуха.
При приеме сауны условно выделяют три периода:
1️⃣ Кратковременной адаптации,
2️⃣Интенсивного и глубокого прогрева,
3️⃣Выхода из гипертермии.

В первом периоде происходит нагревание кожи и скелетных мышц.
Второй период характеризуется максимальной тепловой нагрузкой на внутренние органы и высокой скоростью испарения пота с поверхности тела.
Максимальное напряжение механизмов теплоотдачи в третьем периоде сменяется их релаксацией, вызванной холодовым фактором (воздухом или водой).
В процессе охлаждения тела его температура достигает исходных величин.

Попеременное нагревание и охлаждение тела при приеме сауны один раз неделю в течение 3-4 месяцев формируют долговременную устойчивую адаптацию механизмов терморегуляции организма, уменьшают утомление, расслабляет мышцы, вызывают чувство свежести и бодрости.
Если вы не уверены в своем здоровье, перед походом в баню - к врачу. Специалист, знающий ваш организм и разбирающийся в разного рода недугах, даст правильный совет и объяснит, какие противопоказания действуют именно для вас, и как именно вам лучше всего посещать (или не посещать) сауну.

————————————————
📍Наш адрес: Мытищи, Воровского, 1
Записаться можно
☎ по телефону: 8(498) 602-97-07,
📱WhatsApp 8(915) 137-97-07,
в Директ/ЛС,
через кнопку Записаться в нашей группе ВКонтакте.