Когда уровень гиподинамии и стресса растет, а ритм жизни лишает возможности быть честным с собой и доверять миру, на помощь приходит таинственная Индия и проводники ее философии ― йоги.

Центр здоровья Verba Mayr представляет кундалини йогу - направление для совершенствования тела. Это древнейшая система раскрытия потенциала каждого человека, методика пробуждения осознанного отношения к себе и миру, формирования стабильной внутренней опоры.

Регулярная практика йоги укрепит вашу иммунную систему, нормализует кровяное давление и частоту сердечных сокращений, улучшит память и внимание, положительно повлияет на метаболизм и пищеварительную систему. Занятия помогают достичь глубокого внутреннего спокойствия, преодолеть ложные страхи, научиться понимать себя и других.

Кундалини йога представляет собой особые двигательные комплексы (крийи). Это строгая последовательность динамических и статических упражнений, а также дыхательных практик для достижения разных целей: освобождения тела от накопившегося напряжения, укрепления физического здоровья, синхронизации сердца и ума.

Инструктор включает в практики гонг, звуки которого погружают разум в нейтральное состояние, а тело в это время может действовать, полагаясь на свои потребности и реакции.

Положительный эффект практик можно ощутить уже после первого занятия: очищается и успокаивается разум, пробуждается творческий потенциал, эмоции становятся чистыми, тело ведет себя иначе.

Практики проходят под руководством инструктора высокой квалификации, обладающего сертификатом I уровня «Золотая печать» Исследовательского института Кундалини (KRI),
финалиста Международной программы подготовки учителей кундалини-йоги первого уровня Karta Singh Khalsa.

Запишитесь на занятия у вашего персонального менеджера.
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

Фото: unsplash.com

#verbamayr #вербамайер #кундалинийога