Стресс

❌Неочевидные причины головной боли

На долю этих двух форм приходится 95% процентов всех головных болей. Самая частая причина – это мигрень и головная боль напряжения🤯

Головные боли могут быть следствием↘️ опухоли, инфекции, злоупотребление болеутоляющими средствами, интоксикации, дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, патологии тройничного, затылочного нервов, кровоизлияния в мозг.

🆘Срочная консультация врача невролога требуется когда:

- Впервые в жизни возникла сильная «громоподобная» головная боль
- Раньше никогда не болела голова и возникла выраженная боль, ничем не снимающаяся
- Головная боль усиливается в положении лежа

Также причиной головных болей является↘️ переутомление, стресс, недосып, пропуск приема пищи, перемена погоды, душное помещение, алкоголь, менструация- то с высокой долей вероятности у вас первичная головная боль: мигрень или головная боль напряжения.

А если головная боль беспокоит с высокой периодичностью – обязательно обратитесь к врачу. Невролог назначит правильное лечение ☝🏻

✅Для записи:

📞+7(499) 673-04-04

📍 Мы находимся по адресу:
г. Раменское, ул. Чугунова, д.14

#головнаяболь #почемуболитголова #невролог #врач #терапевт #профилактика #стресс #усталость #клиникараменское #медцентр #медцентрраменское #клиникамедцентр #невролограменское

Эмоциональное выгорание плохо сказывается на здоровье. Проблемы с артериальным давлением, пищеварением, сном - лишь неполный перечень симптомов, сопровождающих состояние хронического стресса на работе. Мучает чувство усталости, снижается мотивация и эффективность.

Что делать, если вы столкнулись с этой проблемой?
🔹Признайте ее наличие.
🔹Научитесь говорить «Нет», избегайте перегружать себя обязанностями.
🔹Освойте навыки тайм-менеджмента, чтобы выкроить время на отдых, физическую активность или хотя бы прогулки, здоровое питание и своевременное обращение к врачу при физическом недомогании.
🔹Освойте техники медитации для расслабления.
🔹 Делитесь чувствами и проблемами с близкими. Просите о поддержке.
🔹Посещайте тренинги по развитию эмоционального интеллекта, управлению конфликтами, противостоянию манипуляциям.
🔹Обратитесь к психологу.

Если же здоровье расшаталось не на шутку, специалисты «Аэродар-Мед» организуют госпитализацию в лучшую столичную клинику или реабилитационный центр. Мы всегда рядом!

#выгорание #стресс #усталость #госпитализация #язважелудка #бессоница #гипертония

Обморок – явление довольно распространенное. Он представляет собой кратковременную потерю сознания, развивающуюся по причине нарушения мозгового кровообращения на фоне приступа боли, испуга, переутомления или шока.
Специалисты «Аэродар-Мед» рассказали об основных правилах первой помощи на этот случай.
– Уложите пострадавшего на ровную поверхность (кровать, асфальт и т.д.), повернув голову на бок. Это защитит его от западания языка, удушья и вдыхания рвотной массы, позволяя жидкости свободно стекать.
– Ослабьте воротник одежды или галстук, ремень на брюках, снимите тугой шарф. Подложите под ноги пострадавшему скрученную валиком одежду, чтобы приподнять конечности. Эти действия улучшат мозговое кровообращение.
– Прощупайте пульс на шее или запястье. Определите, дышит ли человек. Для этого обратите внимание на движения его грудной клетки или воспользуйтесь небольшим зеркальцем, поднесенным к носу или рту.
– Если пострадавший находится в помещении, обеспечьте приток свежего воздуха.
Что при обмороке делать нельзя:
• приподнимать голову пострадавшего, что-либо под нее подкладывать;
• лить на пострадавшего холодную воду или давать пощечины, стараясь привести его в чувство;
• пытаться напоить или дать какое-либо лекарство;
• совать под нос нашатырный спирт. Он применяется только в том случае, если человек находится в сознании. В обморочном состоянии вдохи не контролируются, некорректные действия могут привести к ожогу слизистых оболочек носа.
Что бы ни стало причиной обморока, вызывайте скорую помощь и дожидайтесь ее приезда.
#обморок #потерясознания #нашатырь #смп #перваяпомощь #шок #скораяпомощь #госпитализация #мозг #кровоток #удушье #духота #стресс

Специалисты «Аэродар-Мед» утверждают: «Все болезни не только от нервов, но и от недостатка сна». Эта проблема формируется незаметно и без своевременного решения создает проблемы со здоровьем. Как это происходит? -– Например, вместо того, чтобы пойти спать вечером вовремя, вы перебарываете сонливость и продолжаете заниматься домашними делами. А утром с трудом встаете с постели. Если такая ситуация повторяется регулярно, возникает хроническое недосыпание.

К каким последствиям это может привести:
– гормональный сбой;
– ослабление иммунитета;
– увеличение степени риска развития онкологических заболеваний;
– снижение производительности труда;
– появление тревожности, развитие депрессии;
– нарушения сердечного ритма, скачки артериального давления;
¬– увеличение степени риска развития ожирения;
– ухудшение внешнего вида (морщины, тусклая кожа, темные круги под глазами и т.д.);
– нарушения менструального цикла, снижение либидо.

Сломанный механизм биологических часов можно отремонтировать. Для этого, в первую очередь, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Общая продолжительность сна должна составлять 7-9 часов. Перед сном задергивайте шторы. Темнота усиливает выработку гормона сна – мелатонина, а утром – распахивайте их. Это настроит на дневную активность. Последний прием пищи (не тяжелой и не жирной) должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Воздержитесь перед сном и от интенсивных физических нагрузок. Замедлить процессы в организме поможет прохладный душ. А вот зарядиться бодростью утром – горячая ванна. Но не наоборот, как делают многие.

Если простыми способами с проблемой не справиться, обратитесь за консультацией к врачу-неврологу. Профессиональная помощь может заключаться, как в медикаментозной поддержке, так и в назначении сеансов физиотерапии. Принесет пользу и психотерапия. С ее помощью вы избавитесь от страхов и тревожных мыслей, которые часто мешают заснуть. А развитие навыков тайм-менеджмента позволит грамотно планировать рабочий день и не перегружать себя. Приятных вам снов!

#циркадныеритмы #бессоница #нарушениясна #сон #перваяпомощь #скораяпомощь #смп #стресс #режимдня