Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Медицинский центр «Мира Клиник»
    Канцерогенное питание и здоровая тарелка

    Продолжая тему онкологии, нельзя не упомянуть о канцерогенах. Это различного рода агенты и вещества, которые активно нарушают работу нашей ДНК, провоцируя сбои в работе клеток организма, что часто приводит к процессу образования и развития раковой опухоли.

    ⚫️ Канцерогены могут образовываться в продуктах в результате их кулинарной обработки и приготовления. По данным НИИ питания РАН, в среднем житель России потребляет с пищей и водой 2 кг токсичных веществ в год.

    🌟Чтобы снизить проникновение канцерогенов в организм, необходимо ограничить их количество и длительность воздействия.

    ➡️В этом поможет соблюдение нескольких рекомендаций:
    1. 🍕Исключите из рациона продукты сомнительного происхождения и качества, с длинным списком ингредиентов. Например, готовые блюда, замороженная пицца, чипсы, фастфуд, сухие завтраки, сэндвичи, печенье, газировка и пончики.
    2. 🍟Ограничьте употребление продуктов с консервантами, красителями, трансжирами.
    3. 🍗Не злоупотребляйте жареным, копчёностями и блюдами, приготовленными на гриле и открытом огне.
    4. 🥩Запекайте мясо, рыбу и другие продукты вместо обжаривания в масле.
    5. 🚬Откажитесь от курения.
    6. 🍺Максимально сократите употребление алкоголя и спиртных напитков, по возможности откажитесь от них полностью.

    ➡️Справиться с атакой канцерогенов помогают полноценное питание и полезные продукты. Врачи разных специализаций (не только онкологи, но и гастроэнтерологи, диетологи и репродуктологи) рекомендуют придерживаться правила «здоровой тарелки».

    🥦Суть метода довольно проста: для этого тарелку нужно визуально разделить на 3 части согласно рисунку. Каждую из частей заполнить 1/2 -овощи, 1/4 белки, 1/4 углеводы.

    🔰 Конечно, мы не можем полностью ограничиться от канцерогенов. Но снизить их количество ради своего здоровья под силу каждому!

    👩🏼‍⚕️Более подробные и индивидуальные рекомендации по питанию вы можете получить у наших диетологов-нутрициологов: Искандарова Наталья Александровна и Потапова Анастасия Викторовна.
    Источник: https://vk.com/wall-46644274_375
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Мира Клиник»
    Как научиться просыпаться бодрыми и радостными? Да, это возможно!

    🕑Учеными доказано, что соблюдение режима дня, наполненного здоровыми привычками, благотворно сказывается на самочувствии. Наш организм любит постоянство и распорядок, ведь ему так удобнее управлять нашими биологическими процессами.

    ➡️Следуйте циркадным ритмам. Это внутренние часы нашего мозга. Ложитесь спать в одно и то же время, идеально - в 23:00. За час до сна, создайте соответствующую атмосферу, отложите телефон, выключите телевизор, приглушите свет, можно почитать. Так нервная система успокоится и подготовится к отдыху.

    ➡️Старайтесь получать побольше естественного света утром. Распахните шторы и откройте окно, чтобы вдохнуть свежего воздуха. Это важно для гормонов. Если вы сделаете хоть 10 минутную зарядку - это будет здорово. Организм запустится и выработает вам побольше энергии, чтобы хватило на весь день.

    ➡️Бодряще действуют умывание холодной водой или контрастный душ.

    ➡️Бодрящий кофе можно заменить более полезным напитком. Например, Панталфит премиум от Алфит.

    🌿Это брикетированные травяные сборы, в состав которых входит пантовый концентрат. Который повышает общую резистентность (устойчивость) организма, а также усиливает действие растительных компонентов.

    Панты марала используют при:
    ✅ снижении работоспособности, которое вызвано высоким психоэмоциональным напряжением, монотонной деятельностью в сочетании с гиподинамией;
    ✅ неустойчивой работоспособности, частой смене рода и характера деятельности: ночные смены, вахта, смена климатических поясов;
    ✅ острых стрессорных ситуациях;
    ✅ хронических заболеваниях;
    ✅ оперативных вмешательствах, травмах, перенесенных тяжелых заболеваниях;
    ✅ необходимости повышения толерантности к физическим нагрузкам;
    ✅ пожилом возрасте с целью геропротекции и омоложения.

    В серию входит 6 продуктов:
    ▪️Панталфит-1 Премиум иммуномодулирующий
    ▪️Панталфит-2 Премиум очищающий
    ▪️Панталфит-3 Премиум женский
    ▪️Панталфит-4 Премиум мужской
    ▪️Панталфит-5 Премиум для суставов
    ▪️Панталфит-6 Премиум при хронической усталости

    💧 Купить Панталфит Премиум можно в Мира Клиник.
    Источник: https://vk.com/wall-46644274_378
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Мира Клиник»
    ❓На что жаловаться, если вы уверены в своем единственном партнере на все сто, используете презерватив, вы себя неплохо чувствуете или если вообще не живете половой жизнью?

    ❗️А жаловаться как раз необязательно, главное прийти. Доктор сам подскажет, на что обратить внимание.

    ✅Первый визит к гинекологу лучше запланировать в 15 лет или с началом половой жизни.
    ✅Частота посещения гинеколога, если у вас нет жалоб, и не стоит цель забеременеть, ограничивается одним профилактическим визитом год.
    ✅Наступление менопаузы – не повод прекращать визиты к гинекологу: многие заболевания, в том числе и новообразования, развиваются именно в этот период.

    ➡️ Посещение гинеколога «вне графика» может потребоваться, если вас что-то беспокоит, вы планируете беременность или столкнулись с задержкой, или врач рекомендовал вам более частые осмотры (например, после лечения какого-то заболевания).

    🪢 Эрозия шейки матки, кисты яичника, миома матки и многие половые инфекции начинаются бессимптомно. Регулярный осмотр гинеколога позволяет их вовремя обнаружить, а значит, избежать операции или более тяжелых последствий.

    👩🏼‍⚕️В Мира Клиник работают врачи-гинекологи:
    ⁃ Бунова Надежда Анатольевна
    ⁃ Губина Елена Александровна
    ⁃ Лившиц Юлия Игоревна

    Каждый из врачей внимательно и деликатно относится к пациентам, помогая решить запрос.

    ‼️Для планового осмотра у гинеколога лучше выбрать первые дни после менструации. В это время можно обнаружить даже скрытые хронические инфекции, а также основные исследования шейки матки наиболее достоверны именно в первой фазе цикла.

    🔍На приеме:
    1. Четко сформулируйте цель приема
    2. Подготовьте ответы на вопросы врача: время последней менструации, продолжительность цикла, гинекологические диагнозы, перенесенные лечение, операции, аборты.

    👆🏻Вся эта информация нужна для определения составляющих обследования и правильной постановки диагноза!

    🌸Будьте здоровы! А если что, то сразу в Мира Клиник!

    Запись на консультацию ➡️ https://wtsp.cc/79646491957

    💊МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР " МИРА КЛИНИК" г.ИСТРА
    📍ул. Адасько, д.2
    ☎️тел.+7(499)340-50-03
    +7 (498) 313 24 64
    Работаем 7 дней в неделю
    Источник: https://vk.com/wall-46644274_382
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Мира Клиник»
    Чай «Витаминный заряд»от Мира Клиник.

    Делимся с вами рецептом полезного чая, который вы сможете приготовить дома. Будет вкуснее и полезнее, чем в кафе!

    Ставьте 🧡 и сохраняйте себе рецептик.

    ☕️Ингредиенты:
    облепиха - 100 гр
    имбирь - небольшой отросток
    лимон - четвертинка
    куркума - 1/2 чайной ложки

    🔸Имбирь почистить и нарезать мелко,
    лимон вместе с кожурой нарезать кусочками, добавить остальные ингредиенты, измельчить блендером в пюре.
    🧡Можно сразу долить 750 мл горячей воды (80 градусов), настоять 5-10 минут, добавить мед и наслаждаться чаем.

    🔸 ИДЕЯ: Эту витаминную массу можно также заморозить, разлив в форму для льда и готовить по мере необходимости.

    ❓Что полезного в этом чае:

    🟠Плоды облепихи содержат 190 различных биологически активных веществ. В их числе – витамины А, Н, В1, В2, С, D, Е, В3, В6, В9, а также флавоноиды, аминокислоты, фенолы, бета-каротин, фолиевая и органические кислоты.

    🫚Имбирь помогает бороться с микроорганизмами, повышают иммунитет, благотворно влияет на пищеварение.

    🍋Лимон богат витаминами С, А, В1 и В2. Его кожура содержит эфирное масло с мощным бактерицидным действием и флавоноиды — природные антиоксиданты.

    🔶Куркума - мощный антиоксидант, улучшает функции мозга, имеет противовоспалительное, противоопухолевое и антиканцерогенное свойства.

    🧡 Будьте здоровы с Мира Клиник!
    Источник: https://vk.com/wall-46644274_384
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Мира Клиник»
    🕐 До завершения акции осталось 2 дня - еще можно успеть воспользоваться нашими спец предложениями:

    ❄️Комплекс анализов 52.41 Биохимическое исследование крови на 10 показателей - всего за 800₽ 

     
    ❄️Процедура «Лед и пламя» - новая процедура для похудения!
    Прессотерапия + антицеллюлитное обертывание «Лед и пламя»
    🔥Первое посещение – 1000 руб
    Разовое посещение - 1500 руб
    5 посещений – 6 750 руб
    10 посещений – 11 990 руб

    ❄️Комбинированный массаж лица 1 час - 2500 руб + маска в подарок

    ❄️FULL Face инъекции красоты - скидка -10%
    При единовременной комбинации любых 2х видов инъекционных процедур скидка -10% на обе процедуры!

    ❄️Приведи подругу - получи лазерную эпиляцию подмышек бесплатно!

    ❄️Специальная цена на лазерную эпиляцию комплекс №2 (Тотал бикини +подмышки +голени) за 4800 руб (вместо 7500 руб!)
     
     
    Акция и специальные цены действуют с 1 по 31 января 2024 года. Скидки по акциям не суммируются с другими акциями и специальными предложениями компании. 


    🤩А в феврале вас ждет что-то новенькое! Уже совсем скоро!
    Источник: https://vk.com/wall-46644274_385
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение