Публикации

Как научиться просыпаться бодрыми и радостными? Да, это возможно!

🕑Учеными доказано, что соблюдение режима дня, наполненного здоровыми привычками, благотворно сказывается на самочувствии. Наш организм любит постоянство и распорядок, ведь ему так удобнее управлять нашими биологическими процессами.

➡️Следуйте циркадным ритмам. Это внутренние часы нашего мозга. Ложитесь спать в одно и то же время, идеально - в 23:00. За час до сна, создайте соответствующую атмосферу, отложите телефон, выключите телевизор, приглушите свет, можно почитать. Так нервная система успокоится и подготовится к отдыху.

➡️Старайтесь получать побольше естественного света утром. Распахните шторы и откройте окно, чтобы вдохнуть свежего воздуха. Это важно для гормонов. Если вы сделаете хоть 10 минутную зарядку - это будет здорово. Организм запустится и выработает вам побольше энергии, чтобы хватило на весь день.

➡️Бодряще действуют умывание холодной водой или контрастный душ.

➡️Бодрящий кофе можно заменить более полезным напитком. Например, Панталфит премиум от Алфит.

🌿Это брикетированные травяные сборы, в состав которых входит пантовый концентрат. Который повышает общую резистентность (устойчивость) организма, а также усиливает действие растительных компонентов.

Панты марала используют при:
✅ снижении работоспособности, которое вызвано высоким психоэмоциональным напряжением, монотонной деятельностью в сочетании с гиподинамией;
✅ неустойчивой работоспособности, частой смене рода и характера деятельности: ночные смены, вахта, смена климатических поясов;
✅ острых стрессорных ситуациях;
✅ хронических заболеваниях;
✅ оперативных вмешательствах, травмах, перенесенных тяжелых заболеваниях;
✅ необходимости повышения толерантности к физическим нагрузкам;
✅ пожилом возрасте с целью геропротекции и омоложения.

В серию входит 6 продуктов:
▪️Панталфит-1 Премиум иммуномодулирующий
▪️Панталфит-2 Премиум очищающий
▪️Панталфит-3 Премиум женский
▪️Панталфит-4 Премиум мужской
▪️Панталфит-5 Премиум для суставов
▪️Панталфит-6 Премиум при хронической усталости

💧 Купить Панталфит Премиум можно в Мира Клиник.

❓На что жаловаться, если вы уверены в своем единственном партнере на все сто, используете презерватив, вы себя неплохо чувствуете или если вообще не живете половой жизнью?
⠀
❗️А жаловаться как раз необязательно, главное прийти. Доктор сам подскажет, на что обратить внимание.
⠀
✅Первый визит к гинекологу лучше запланировать в 15 лет или с началом половой жизни.
✅Частота посещения гинеколога, если у вас нет жалоб, и не стоит цель забеременеть, ограничивается одним профилактическим визитом год.
✅Наступление менопаузы – не повод прекращать визиты к гинекологу: многие заболевания, в том числе и новообразования, развиваются именно в этот период.
⠀
➡️ Посещение гинеколога «вне графика» может потребоваться, если вас что-то беспокоит, вы планируете беременность или столкнулись с задержкой, или врач рекомендовал вам более частые осмотры (например, после лечения какого-то заболевания).
⠀
🪢 Эрозия шейки матки, кисты яичника, миома матки и многие половые инфекции начинаются бессимптомно. Регулярный осмотр гинеколога позволяет их вовремя обнаружить, а значит, избежать операции или более тяжелых последствий.
⠀
👩🏼‍⚕️В Мира Клиник работают врачи-гинекологи:
⁃ Бунова Надежда Анатольевна
⁃ Губина Елена Александровна
⁃ Лившиц Юлия Игоревна
⠀
Каждый из врачей внимательно и деликатно относится к пациентам, помогая решить запрос.
⠀
‼️Для планового осмотра у гинеколога лучше выбрать первые дни после менструации. В это время можно обнаружить даже скрытые хронические инфекции, а также основные исследования шейки матки наиболее достоверны именно в первой фазе цикла.
⠀
🔍На приеме:
1. Четко сформулируйте цель приема
2. Подготовьте ответы на вопросы врача: время последней менструации, продолжительность цикла, гинекологические диагнозы, перенесенные лечение, операции, аборты.
⠀
👆🏻Вся эта информация нужна для определения составляющих обследования и правильной постановки диагноза!
⠀
🌸Будьте здоровы! А если что, то сразу в Мира Клиник!

Запись на консультацию ➡️ https://wtsp.cc/79646491957

💊МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР " МИРА КЛИНИК" г.ИСТРА
📍ул. Адасько, д.2
☎️тел.+7(499)340-50-03
+7 (498) 313 24 64
Работаем 7 дней в неделю

Чай «Витаминный заряд»от Мира Клиник.

Делимся с вами рецептом полезного чая, который вы сможете приготовить дома. Будет вкуснее и полезнее, чем в кафе!

Ставьте 🧡 и сохраняйте себе рецептик.

☕️Ингредиенты:
облепиха - 100 гр
имбирь - небольшой отросток
лимон - четвертинка
куркума - 1/2 чайной ложки

🔸Имбирь почистить и нарезать мелко,
лимон вместе с кожурой нарезать кусочками, добавить остальные ингредиенты, измельчить блендером в пюре.
🧡Можно сразу долить 750 мл горячей воды (80 градусов), настоять 5-10 минут, добавить мед и наслаждаться чаем.

🔸 ИДЕЯ: Эту витаминную массу можно также заморозить, разлив в форму для льда и готовить по мере необходимости.

❓Что полезного в этом чае:

🟠Плоды облепихи содержат 190 различных биологически активных веществ. В их числе – витамины А, Н, В1, В2, С, D, Е, В3, В6, В9, а также флавоноиды, аминокислоты, фенолы, бета-каротин, фолиевая и органические кислоты.

🫚Имбирь помогает бороться с микроорганизмами, повышают иммунитет, благотворно влияет на пищеварение.

🍋Лимон богат витаминами С, А, В1 и В2. Его кожура содержит эфирное масло с мощным бактерицидным действием и флавоноиды — природные антиоксиданты.

🔶Куркума - мощный антиоксидант, улучшает функции мозга, имеет противовоспалительное, противоопухолевое и антиканцерогенное свойства.

🧡 Будьте здоровы с Мира Клиник!

🕐 До завершения акции осталось 2 дня - еще можно успеть воспользоваться нашими спец предложениями:

❄️Комплекс анализов 52.41 Биохимическое исследование крови на 10 показателей - всего за 800₽ 

 
❄️Процедура «Лед и пламя» - новая процедура для похудения!
Прессотерапия + антицеллюлитное обертывание «Лед и пламя»
🔥Первое посещение – 1000 руб
Разовое посещение - 1500 руб
5 посещений – 6 750 руб
10 посещений – 11 990 руб

❄️Комбинированный массаж лица 1 час - 2500 руб + маска в подарок

❄️FULL Face инъекции красоты - скидка -10%
При единовременной комбинации любых 2х видов инъекционных процедур скидка -10% на обе процедуры!

❄️Приведи подругу - получи лазерную эпиляцию подмышек бесплатно!

❄️Специальная цена на лазерную эпиляцию комплекс №2 (Тотал бикини +подмышки +голени) за 4800 руб (вместо 7500 руб!)
 
 
Акция и специальные цены действуют с 1 по 31 января 2024 года. Скидки по акциям не суммируются с другими акциями и специальными предложениями компании. 


🤩А в феврале вас ждет что-то новенькое! Уже совсем скоро!

Как связаны кожа и кишечник?
⠀
1️⃣ Пищеварение и питательные вещества: ЖКТ играет важную роль в переваривании пищи, расщеплении питательных веществ и усвоении их организмом. Если пищеварение нарушено или питательные вещества не усваиваются полностью, это может привести к недостатку витаминов, минералов и других веществ, что может отразиться на здоровье и состоянии кожи.
⠀
2️⃣ Здоровье кишечной флоры: ЖКТ содержит богатую популяцию различных микроорганизмов, включая полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье и баланс кишечной флоры. Нарушение баланса между полезными и вредными микроорганизмами в кишечнике может вызывать воспаления и другие проблемы, которые могут отразиться на коже, такие как акне, экзема и другие воспалительные состояния.
⠀
3️⃣Воспалительные процессы: Некоторые заболевания ЖКТ, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), воспалительные кишечные заболевания (ВКЗ) и целиакия, могут вызывать хроническое воспаление в организме, которое приводить к различным кожным проявлениям.
⠀
4️⃣ Аллергии и непереносимость продуктов: Некоторые продукты питания могут вызывать аллергические реакции или непереносимость у некоторых людей. Это может проявляться как кожные высыпания, зуд, покраснение и другие проблемы кожи.
⠀
5️⃣ Стресс: Стресс может оказывать негативное влияние на функционирование ЖКТ и вызывать различные проблемы желудочно-кишечной системы. В свою очередь, эти проблемы могут повлиять на состояние кожи и вызвать ее ухудшение.
⠀
💚В целом, здоровый ЖКТ = здоровая кожа.
🥗 Регулярное употребление здоровой пищи, поддержание баланса в кишечной флоре и управление стрессом могут помочь поддерживать здоровье ЖКТ и кожи.
⠀
➡️ Если вас беспокоит состояние кожи, первое, что стоит сделать - посетить врача дерматолога. Врач сможет распознать связана ли эта проблема с ЖКТ или нет. И если да, то направит на анализы или к гастроэнтерологу.
⠀
👩🏼‍⚕️Наши дерматологи:
🌸Арена, ул. Спортивная д1.
▪️Зиновьева Татьяна Владимировна
▪️Кудрина Анастасия Андреевна
⠀
🏥Адасько д.2
▪️Зверева Лариса Ивановна
⠀
всегда готовы прийти вам на помощь!
⠀
➡️ Запись на консультацию по телефону:
+7 (498) 313 24 64
⠀
💚 Будьте здоровы с Мира Клиник!

#дерматолог #истрадерматолог