🤰🌡🌞Беременность и летняя жара.
Наиболее распространенные виды осложнений у беременных женщин, связанные с высокой температурой воздуха: увеличенный тонус матки, обострение варикоза, появление пигментных пятен, отёки.
⚠Меры профилактики осложнения течения беременности в жаркое время года:
🥵 В самое жаркое время суток – с 11 до 17 часов – старайтесь находиться дома, а на улице держитесь в тени.
🌡❄ Не находитесь в непосредственной близости от кондиционеров, держите температурный режим в пределах 10 градусов ниже той, что на улице, и в целом не ниже 20 градусов тепла по Цельсию.
🚿 Старайтесь принимать душ чаще, а вне дома вы можете использовать термальную воду и влажные салфетки.
👙👗 Нижнее бельё и верхняя одежда должны быть произведены из натуральных тканей, быть свободными по крою, предпочтительно светлых тонов. Надевайте головной убор при выходе на улицу.
🚫💄 Избегайте резких ароматов духов и прочих косметических средств, в душном помещении это может спровоцировать головокружение.
🥛🍵 Следите за количеством выпитой жидкости. Пейте достаточное количество чистой воды.
🍏🥒🍗 Придерживайтесь правильного рациона питания. Ограничте себя летом в соленой, острой, жирной и жареной пище, особенно внимательно выбирать мясные и молочные продукты. Кушайте больше свежих овощей, фруктов и зелени.
😴 В летнее время вам необходим регулярный дневной сон. Он поможет не только справиться с изнурительной жарой, но и сохранить эмоциональное спокойствие.
#коломенскийперинатальныйцентр #ЦМДК #здесьрождаетсясчастье #роды #беременность #материнство #дети
Наиболее распространенные виды осложнений у беременных женщин, связанные с высокой температурой воздуха: увеличенный тонус матки, обострение варикоза, появление пигментных пятен, отёки.
⚠Меры профилактики осложнения течения беременности в жаркое время года:
🥵 В самое жаркое время суток – с 11 до 17 часов – старайтесь находиться дома, а на улице держитесь в тени.
🌡❄ Не находитесь в непосредственной близости от кондиционеров, держите температурный режим в пределах 10 градусов ниже той, что на улице, и в целом не ниже 20 градусов тепла по Цельсию.
🚿 Старайтесь принимать душ чаще, а вне дома вы можете использовать термальную воду и влажные салфетки.
👙👗 Нижнее бельё и верхняя одежда должны быть произведены из натуральных тканей, быть свободными по крою, предпочтительно светлых тонов. Надевайте головной убор при выходе на улицу.
🚫💄 Избегайте резких ароматов духов и прочих косметических средств, в душном помещении это может спровоцировать головокружение.
🥛🍵 Следите за количеством выпитой жидкости. Пейте достаточное количество чистой воды.
🍏🥒🍗 Придерживайтесь правильного рациона питания. Ограничте себя летом в соленой, острой, жирной и жареной пище, особенно внимательно выбирать мясные и молочные продукты. Кушайте больше свежих овощей, фруктов и зелени.
😴 В летнее время вам необходим регулярный дневной сон. Он поможет не только справиться с изнурительной жарой, но и сохранить эмоциональное спокойствие.
#коломенскийперинатальныйцентр #ЦМДК #здесьрождаетсясчастье #роды #беременность #материнство #дети
Источник: https://vk.com/wall-154206434_26147
Пост №14733, опубликован 13 июн 2023
