🧘‍♀🤰О расслаблении в родах.

В период беременности нам это представляется несложным, но на практике, а уж особенно в родах, мы не всегда умеем это делать.

ЧЕМ ОПАСНО НАПРЯЖЕНИЕ?

🔻 Напряжённые ткани хуже снабжаются кислородом, что в итоге и усиливает болевые ощущения.
При этом женщина отвечает не только за себя, но и за своего ребёнка. 🌬 Его снабжение кислородом зависит от мамы — от её расслабленности и спокойного дыхания.

ЧТО ДАЁТ УМЕНИЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ?

Женщина, способная расслабляться, легче входит в родовой процесс, оставляя в стороне посторонние мысли, свои тревоги и страхи.

Положительный психологический настрой, спокойное состояние и правильное поведение в родах способствуют расслаблению мышц промежности, благодаря этому:
✔ упрощает продвижение плода по родовым путям, уменьшая сопротивление;
✔ сводит к минимуму риск разрывов у будущей мамы и родовых травм у малыша;
✔ улучшает кровоснабжение матки и к ней поступает больше крови. Таким образом, малыш чувствует себя более комфортно, не испытывая недостатка ни в питательных веществах, ни в кислороде;
✔ снимает усталость и напряженность мышц, благодаря чему уменьшаются и болевые ощущения.

💆‍♀УЧИМСЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

🔅 Ложитесь удобно и расслабьте все тело.
🔅 Теперь же обратите внимание на мышцы лба, глаз, губ, щек. Скорее всего, они были напряжены.
🔅 Пройдитесь мысленно по всему телу, проверьте каждую мышцу, ведь все они принадлежат вам, и вы в силе ими руководить.
🔅 Мысленно поговорите с малышом.

Отлично помогает расслабиться в родах массаж, любимая музыка, душ или ванна — всё то, что поможет женщине отвлечься и успокоиться.

🆓🤰В нашем центре мы приветствуем свободное поведение роженицы.

💜🤱Желаем всем вам родить мягко!

#ЦМДК #услугидлявас #родысрубцом #роды #нашиспециалисты #мягкиероды #материнство #коломенскийперинатальныйцентр #здесьрождаетсясчастье #дети #беременность